贴不起面膜，那就去跑步吧

小菁是从小城市农村出来的孩子，与寝室的其他同学相比，经常显得不太合群。

就拿贴面膜这事来说吧。不知道这些姑娘们从哪儿听来的，说是每天贴一张面膜，肌肤就能掐出水来。

还说范冰冰这些大牌女星，都是每天要贴面膜的，有些甚至一天贴好几张面膜，就连有些男星们，也被星探们拍到，贴着面膜午睡。

于是，大家就跟风比着赛一样贴面膜。

每天晚上，大家最热衷的一件事情就是敷着面膜躺在床上聊八卦。贴面膜的频率越来越高，而且面膜也是越贴越贵。从三四元一张的不断往上涨，十张一张，二十元一张....... 一盒面膜200多元，每天贴一张，十天不到就贴完了。

这个费用可真是不低呢，有些同学把家里寄的生活费，大半都用到了这张脸上面了。这可真是省了肚子，涨了面子。

可是小菁可贴不起这么贵的面膜。她家境贫困，是乡里的精准扶贫对象户。她母亲在她很小的时候就病死了，她的父亲在山里砍树头时被砸断了腿，跛着脚，做不了重活。她还有一个弟弟在读高中。

她的生活费很少，就连伙食也都得省着用，更何况是面膜，贴一张可能就去掉一顿饭钱了。但是她并不觉得有什么，因为她有自己的独特美容秘方，那就是跑步。

说起跑步，这是属于中学时代小菁的荣耀。她经常在山里走，练就了好身体，所以她在运动方面有比较好的条件，学校每次举行运动会，赛跑是她的强项，每次参赛总能捧回一些奖状来。

考上大学以后，跑步的习惯也就一直伴随着她。她喜欢夜跑。

夏天的晚上，清凉的夜风吹拂着头发，她绕着操场的跑道一圈又一圈的奔跑，路旁的灌木丛中不知名的小虫发出各种声音，似乎在和她比赛似的。

冬天的夜晚，虽然寒风刺骨，但仍然抵挡不住小菁想跑步的心。先在室内做做热身运动，让整个身体变热，深呼吸一口气，冲向室外，这时候就不会觉得那么冷了。

小菁跑步回到寝室，大家还在讨论如何变美的事，她只是笑笑，然后洗濑，爬上自己的上铺床，打开台灯，开始看书。

下铺的婉儿劝导她，“小菁，你别太节省了，女人20岁就得开始保养了，要不然容易衰老的。每天贴面膜是有些费钱，但是每周至少两次的补水护肤还是需要的。”

小菁不置可否地笑笑。而后来的事实却真的是证明了，跑步比面膜更有美容效果。

每天跑步的小菁整天精力充沛，每天早上五点起床看书，也是毫无倦意，白天上课仍然是精神抖擞的。她的课业成绩是相当优秀的，因为她的自律，在课余时间阅读了大量书籍，对专业知识相当精通。所以，她在毕业后就找到了很好的工作。

每天贴面膜的室友们，却精神不振，一上课就打磕睡，脸上肌肤虽然还不错，但是眼睛却没有神采。因为她们每天晚上熬夜打游戏或追剧，早上赖床不起。她们把过多的青春浪费在如何与男生周旋上，荒废了学业，屡屡补考。毕业后虽然家里有人脉关系，进了亲戚的公司，但仍然是无精打彩的过日子。

毕业十年后，再看他们的容貌，跑步的小菁显然比每天面膜的室友显得更加年轻。

说这个故事，并不是讨伐面膜商家，其实适当的给脸部肌肤补充水份，确实很重要。但是适当的运动比单纯的面部护理更加重要。

从生理学的角度看，精力来源来氧气和血糖的化学反应。体能是精力的关键来源。

世界500强员工培训必备书的《精力管理》中提出：体能不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考甚至投入工作的能力。

所以，要想有充沛的精力，运动非常重要，而跑步这项运动，是适合大多数人的，对时间，场地，人员的要求最小。

时间上，不管你多忙，抽出20分钟跑跑步，就会起到很好的效果。而且据研究，间歇性训练比持久运动，甚至更有利于身体。

场地上，不管你是出差，还是在家，或是加班，都会有合适的场地。小区的绿化带，马路，河边，健身房，只要能跑起来的地方，都可以这项运动。

人员上，就更不用说了，跑步是一个人的运动，不需要邀朋结伴，一边听电台节目，一边跑步，就会让你嗨起来。

小菁的故事告诉我们：

贴不起面膜，那就去跑步吧。因为跑步的美容效果比面膜还要好。

贴不起面膜，那就去跑步吧。因为跑步可以让你工作更有动力，赚更多的钱，到那时候，你想贴几片就贴几片。

贴不起面膜，那就去跑步吧。省得呆在寝室里心烦，远离这些负能量。哈哈