那就去跑步吧

如果体质弱，那就去跑步吧！

如果压力大，那就去跑步吧！

如果睡不好，那就去跑步吧！

如果不开心，那就去跑步吧！

如果有时间，那就去跑步吧！

那就去跑步吧！

连载更文写到了最沉重的章节，感觉需要缓一缓。

用文字写那些沉重的过程，人也很容易限入那种负面情绪中，感觉有些，沉重的悲伤。

所以，连载停下来几天，去跑步吧！

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目前给自己规划的是，一周3次跑步，周一，周三，周六。

周一自己跑5公里；

周三跑团玄武湖跑9.4公里；

周六跑团江宁南航跑10公里。

在跑团呆了一段时间了，跟着参加了大大小小不少活动了，最大的感受是，活动好多！大神好多！

基本上，我有时间的活动我都会报名，一般都是在周末，感觉自己的周末也跟着充实了很多。

至于收获——

首先是身体上的，肌肉紧实了很多，也瘦了一点点吧，身体更加健康了；

其次是心理上的，感觉多了许多的正能量，生活也变得积极向上了很多。

再就是认识了很多新朋友，见识了很多大神。

看到跑团里很多人坚持早起；坚持跑步；坚持为跑团无私奉献……真的是由衷的敬佩！

自律的人生，总不会太差。

我要向大家学习！

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上周六第一次知道江宁也有例跑，就迫不及待的报了名。

江宁例跑在南航将军路校区，学校给人的感觉总是充满了青春和活力。

虽然很多人是第一次见面，但有了跑步这个共同的爱好，很快便热络起来。不过，我在陌生人面前还是显得拘谨了一些，基本上没有怎么多说话。

大家根据不同的配速分成两波跑。我按着慢的速度跑了起来。

对于我来说，跑步不追求速度，就按照自己舒服的速度匀速前进。但是有人一起跑，速度确实会比自己一个人跑快一些。不知不觉还是跑到了10公里。

欢乐起跳

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今天是周三，又到了跑团一周一次的玄武湖例跑。自从上次第一次参加玄武湖例跑，再加上五月份一个月的周三晚上都在跑步训练营，这算是第二次报名玄武湖例跑。

跟着一群人一起跑步的感觉很爽。

有人带着做跑前热身，有人带着做跑后拉伸，而且还可以跟着不同配速的兔子跑。跑后还有吃吃喝喝的补给，多么舒爽的一件事情呀！

玄武湖边吹来的小风，灯光闪耀下的美景，热闹沸腾的人群，都在为这场例跑增添色彩。

四面八方赶来的跑友，聚集在玄武湖边，今天晚上一起跑起来吧。

玄武湖好多人呦