父母的焦虑,是对孩子最大的伤害。
这是我今日看到的话,我反思自己。
最近焦虑过度,头发大把脱落,
说话都感觉火冒三丈,缺乏耐心。
孩子,对不起。
日更第四天,写起来就会有自信。开始日更后每天早晨都会琢磨日更题目,这是件很有意思的事情。开始总想写一些大部头的东西...
常有一种感觉:心是揪着的。再进一步觉察,好似又是焦虑的情绪,又好似不是。这种情况一直持续着,有时候来得不知不觉,有...
1.无人驾驶时候 表中午吃完饭就在那编辑视频,也没计划,接下来是睡觉还是不睡觉。这个时候就会很焦虑。 2.时间管理...
今天与好友出游回来,竟然觉察到了自己的焦虑。 焦虑的来源有很多,总结来讲就是前途(钱途)。 强哥的前途、好友的前途...
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#情绪觉察-备考目标达成后的恐惧、迷茫 采用自我对话(教练)方式。 背景:自从考试完,第2天就有种无聊、恐惧、迷茫...
1.觉察:觉察到自己现在的状态,是焦虑的、失落的、散乱的...... 2.接纳自己的状态:允许自己可以是焦虑的、失...
自控力成长最关键的能力,就是“自我觉察”。对动机的觉察,对危机事件的觉察,对自己内心纠结焦虑的觉察,对自己行为过程...
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本文标题:觉察焦虑
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