每到一座城市，都能感受到属于它的魅力，作为跑步爱好者，我期待着与这座城市来一次清晨奔跑的亲密约会，这是一件多么令人心旷神怡的事儿。今天第一次在浏阳跑步，沿着浏阳河，35摄氏度的高温，跑起来汗流浃背，11公里结束犹如刚进行了一次汗蒸。著名作家村上春树说：“今天不想跑，所以才去跑。”初读时并不以为然，今日想起这句话，似乎有所感触。
跟我一起跑
这是长跑者的思维，如果是非身体状况的缘故，不想跑均可视为借口，今天不想跑，所以就不跑了。想想看，多少事就是因为不想而错过，何必这样呢，当我们转变一下思维，就可以去克服不想的念头，让自己变得积极起来。特别是在礼拜天这样的休息日里，如何有意义的度过这样的休闲时光，将充分体现着我们对待生活的态度和当下的状态。
曾经去一座城市只奔景点，如今每到一个城市，除了景点之外，我还喜欢做三件事：
1.去当地最好的高校走走
2.去有格调的书店看书
3.去跑步圣地晨跑
我个人认为阅读和运动对一个人的影响是巨大的，是非常积极而又深远的，这是一个潜移默化的过程，随着时光流逝，它可以改变一个人。
我的跑步截图
读书塑造灵魂，运动野蛮体魄，读书和运动，就像人的两只翅膀，要想翱翔于天地，飞的又高又远，这两者缺一不可。
我最喜欢的女作家三毛对于读书的理解，让我印象深刻，她说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
众所周知，凡有所学皆成性格，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。
一起来阅读吧
读书可以让人更加智慧，更加阔达，但要鼓励读好书，读经典之作，腹有诗书气自华就是这样的道理。
有趣的灵魂需要健康的体魄作为载体，两者相辅相成。运动的益处同样众所知周。
第一，运动有利于养成良好的生活习惯，进而改善作息，变得更加健康
记忆中，在学校的体育场上总有这样一句话，“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子”。这样的宣传标语或许有些夸张了，但是人们一定知道，健康的身体是至关重要的，是一切生活和工作的基础，是人存在于世的基石。而且坚持运动的人，一般都很少熬夜，作息规律。
让我摆好姿势
第二，运动让我们缓解压力，消解不良情绪，拥有自信和阳光的心态
如果你觉得烦闷压抑，又无处排解，那么有一个很好的方式，可以帮助你解决这个糟糕的状况，那就是运动，你可以跑步，也可以选择打羽毛球等等。
通过运动来释放自己压抑的情绪。你会发现，那些经常运动的朋友都比较阳光向上，充满自信。务必承认，这是运动的功劳，它对人的改变是显著的。
第三，运动让我们变得更加豁达
运动时人的大脑会产生多巴胺，让人感到快乐，它可以帮助人们缓解压力、消除负面情绪，如果人们可以长期坚持运动，那么人会变得更加开朗、豁达，更能包容和理解自己以及他人。
坚持运动本身也是磨炼一个人意志力的最好方式，这样的品格培养意义非凡。
群里跑友打卡截图
第四，保持运动，可以提高精力
久坐办公室，各种亚健康，身体虚弱，经常生病，这是不少人的通病。
人，一旦身体不好，就容易情绪低落，产生负面情绪，甚至患上抑郁症，也容易迷茫和产生孤独感。
保持运动，比如适当的跑步运动，可以让人充满活力，提高精力。身体素质变好了，人就有了精力，情绪自然也会好起来。
与阅读为友，与运动相伴，行走于人生路上的你我，愿我们，拥有健康的身体和有趣的灵魂。
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