一、核心内容

本书主要讲述了三大块内容，即阅读速度、理解、和记忆。

速度方面，书中强调了几种需要避免的阅读方式，包括：阅读姿势，阅读光线等外部环境影响，也包括不要逐字逐句、不要默读、不要回读等方式。阅读的速度与眼睛的运动有关，为了加强注意力，确保眼睛的运动，书中提供了一种方法，即手动法。用手在页面上快速划动来引导眼睛运动，手运动的速度决定了眼睛运动的速度，进一步决定了阅读的速度。

理解方面，书中解释了几个误区，即认为只有一字一句的阅读才可以完全理解的观点是有待商榷的。为了加强阅读时的理解，需要你带着目的去阅读，理解分为四个层次，即理解文章的主旨，理解各个章节的要点，理解章节各段落的要点，理解各段落的细节。因此，在阅读时不要为了阅读而阅读，应该明确作者的写作意图，提前预习来了解文章的结构，注意文章信号词的运用。在理解方面，书中提到了一种方法，即练习句子的抽象程度，一个段落里句子之间的层次关系，有助于区分中心和细节。

记忆方面，书中强调了一种模式。首先要明确你要记住的内容，有目的性。其次，要把记住的要素进行分类组织，类别分明。最后，可通过信息关联，信息对比，助记模式图来加强记忆。书中采用了鱼骨图的表现手段来作为记忆模式图。

速度、理解、记忆三者是相辅相成的。不能一味的追求速度，而忽视了理解和记忆。只有三者同时修炼，才能做一个高效的悦读者

二、高效阅读内容架构图

三、关于高效阅读的小故事

背景设定

彼得-孔普：美国阅读学大学教授，非著名阅读学专家（以下简称peter）

杜德曼：美国阅读学大学学生，彼得学生，来自china

李杰査：美国阅读学大学学生，彼得学生，来自china

季布祝：美国阅读学大学学生，彼得学生，来自china

3.1、糟糕的比赛结果

周二下午，彼得老师坐在自己的大学办公室优哉游哉的喝茶读报，阳光普照大地，照在他的身上，舒服的阳光抚摸他的脸颊，慢慢彼得咪着眼睛：“我本是卧龙岗上散淡的人 论阴阳入反掌...”

“老师老师！，打扰了，有个问题想请教一下~”门口站着他的三个高徒，du/li/ji。

“啥事？”peter半睁眼望着三个高徒。

“是这样，我们三个打了赌，看谁可以在一天时间内用最短的时间读完规定的一本书，就算他赢，输的两个就要给老师您买个小礼物，算是我们三个学生对您的一点心意”ji抢着说道。

“soga~难得你们有尊师重教的心思，不过这礼物我是不收的，那么你们三个最后谁赢了？”

“恩？怎么都低着头？，明白了，三个笨蛋都没赢，说吧，一本书你们用了多长时间？”

“5天”--杜德曼慢吞吞的说。

“1天，三分之一不到吧”--李杰査

“4天才勉强读完，不过没记住啥内容。。。”--季布祝

“！@#￥%……&*（）”

3.2、阅读慢的几个原罪

“来，你最大的毛病就是读得慢！五天一本书？所以你最迫切的任务就是要快速提高你的阅读速度。”

“那么阅读速度怎么提高？”

“在说阅读速度提高的方法之前，我先说说几个关于阅读的误区，分别是

1、阅读姿势不正确

2、灯光亮度不合适（如果你是晚上读书的话）

3、阅读存在不良习惯，经常的默读，回读

4、是不是还认为逐字逐行的读完一本书才叫读完？”

“老师您是神人，全对”

“扯，首先这个姿势一定要对，附图为例

坐姿要端正，身体自然放松，双手拿书的中间部分，书直立略向外倾斜，眼睛与书保持一尺左右的距离。”

“其次就是这个灯光亮度” peter喝了口茶继续说

“太暗或者太亮都不行，太亮刺眼，太黑伤眼。正常合适的灯光应该是漫射灯光，就是灯光柔和并且光源不一，从透过障碍物后的影子是冲淡的状态。”

“这两个外在条件是你快速读书的有利条件，哦忘了，还有一个安静的阅读环境。一个合适的外界环境对于加速你的阅读会起到事半功倍的效果。

接下来，我们看看一些阅读过程中出现的常见问题，比如你们是不是认为读完一本书真的就是读完一本书？”

（MD，当然了。三个学生心语到）

“NO，当然不是。”peter仿佛可以看透人的心思，他继续说道，“阅读书并非需要逐字逐行的阅读，我们只需要带着狩猎的心态，寻找你的猎物就可以！记住，除了猎物，森林中其他东西都不是你的目标！关于为什么这么讲，我会在下面在展开叙述。”

“这里我们继续说说其他不良的阅读习惯，比如读着读着眼不断的回瞄，也就是我们俗称的回读。想想看，本来已经读过的东西，再次重读算不算浪费时间和精力？为什么不一往直前呢？瞻前顾后可不是一个好习惯~”

“最后，人在阅读过程中最常用的就是默读这种阅读习惯，所谓默读，就是嘴上不出声，但是心里有一个声音随着你的阅读发生出来。再讲的专业点就是：你的大脑吸收的知识其实来自于听觉，而非视觉。这个习惯是我们上小学的时候老师教给我们的，限于当时我们的理解能力，默读是一种相对来讲比较靠谱的阅读方法，既不打扰别人，又能保证一定的阅读速度，值得一学。可以你们”

peter用手一指自己的这几位高徒，说到：“你们既然已经接受了高等教育，甚至有的已经开始实习参加工作，这种阅读方法会严重妨碍你们的阅读速度，一定要改。”

“那什么样的阅读姿势才是正确的呢？”三个学生不约而同的问到。

看着三个高徒那热切充满期待的眼光，peter很满意，继续道：

“在保证正确的外在阅读环境下，正确的阅读习惯应该是....”

“根据你的阅读目的，阅读材料类型，以及材料的复杂程度来决定不同的阅读办法”

“常见的几种阅读方式包括扫读，略读，视读，刷读（用手做节拍器一行一行的来）”

“刷读，也叫线性阅读，适合逐字逐行的阅读，一般那些跨学科的，复杂的材料很适合这样认真的研究阅读。

略读 一般适合目的明确，内容比较简单的场景，直接略过一些支撑说明的素材直奔主题而去，节省大量的阅读时间。

扫读相对阅读更近的一步，一般适合在大片文字中寻找你想要的数字词组能目标明确的素材，这个时候扫读无疑是最合适的。

那么视读呢，就是把整页内容作为一个整体，按照从上到下从左到右的顺序，成区块性质的阅读，并不关心某个词组拼写是否有错误，只关心区块（比如一个段落）具体讲的含义”

3.3、阅读快就一定好吗？

“那么，我选择了合适的阅读姿势，是不是就够了？” 李杰査问道。“我平时读书的时候其实也挺注重这个阅读方法的，不过貌似一旦我的阅读速度提高一下，书上的字就像那火车外飞速倒退的树木，数量刷刷的，但是到底是啥树一课也没看清...”

李杰查的话立刻引来了大家的笑声。

“恩，你说的是一个很重要的议题，确实，在注意了正确的阅读方式外，还要注意阅读速度和理解力的相互匹配。需知，我们提高阅读速度，是在保证一定的理解能力，快速寻找我们读书目标这个大前提下采取的有针对性的动作。脱离开这个目标，单纯提高阅读速度无疑和你的目标南辕北辙，相差甚远。”

peter赞许的说道。

“下面我就来说说这个理解力注意的地方。我认为，有几点需要注意的：

1、阅读速度一定要和理解力相适配，两者都提高才叫真正的高效阅读者；

2、理解力的提高来源于你对读书素材的预读了解程度，越熟悉的素材，你的理解越好；

3、阅读开始之前，为你的阅读设置一个明确的目标，带着目标去读书，也可以大大提高你的理解力（想想打猎时候眼中只有猎物不见森林你就明白这句话的意思了）

4、设置目标之后，要按照目标来识别需要多深层次的理解，一般理解按照文章结构来，划分为四层，分别是

层次1 章节字段内的含义；

层次2 章节的含义

层次3 几个章节所属主题的含义；

层次4 整本书的概要主题意思；

根据不同的目标，选择不同的阅读层次，匹配不同的阅读办法。有的放矢，阅读速度和理解自然双向提高。"

3.4、三招搞定记不住

哦哦，明白。另外两位学生连连点头，但是季布祝仍然表现的很困惑，带着疑问，他向peter老师请教到：

“老师，上面谈到要做一个高效的阅读者，首先要提高阅读速度，当然还要在理解力的匹配，这些我都能理解，也很认可。可是，我现在的困惑是，经常在读完一本书之后，当时很明白书中讲的大概意思，但是事后再回忆，脑子里面就是一团乱麻，啥也讲不出来，顶多就知道几个关键词，比如书中的人名，地名，简要的故事情节啥的。其他的都忘得差不多了。这样的读书不是没啥用嘛，感觉自己完全是在浪费时间。”从语音中听的出来季布祝在记忆方面吃的不少的苦头了，声音很沮丧。

“恩，记忆这个事情是要讲究技巧的，因为我们的大脑识别的记忆并非是线性的记忆，因此你要想轻松的记忆，一定要遵循大脑的生理结构来记忆，这里推荐你们阅读一下东尼博赞的《超级记忆》这本书，里面有详细的讲解。这里咱们也不说啥废话了，告诉你们三个简单有效的记忆工具，实用性比较强，上手也快，值得一试。”

工具1 回忆模式图/脑图

这个工具就是在读书过程中，将同类的信息按照1-2-3-4层次分列在斜线的两侧，并且按照阅读的目标需要，进行各个主体的细化延伸。这样就很容易做到逻辑调理分明，也是快速记录笔记的有效办法，举个栗子如下

这个图在延伸一下，把每个内容通过图像化的方式个性的表达出来，也就是我们现在比较通用的笔记方式--脑图。同样不废话，举个栗子

关于脑图的制作，推荐你们参考下《思维导图应用宝典》这本书。这里也不废话了。

工具2 涂鸦式读书笔记

俗话说，好记性比不过烂笔头，很多读书达人都推荐读书笔记来辅助记忆，可见他是有效的。同时在这个读书笔记的基础上，我加入了涂鸦，因为大脑爱图像甚于爱文字。

涂鸦式笔记也就是按照你自己的个性，把一些图片，速写等等来代替笔记的主题关键词，来加强对大脑的刺激，更加容易记忆。

比如我上面的架构图，其实就是涂鸦式笔记的一种哦。可以借鉴。

工具3 最后这个工具，严格讲不是一个工具，更像一种思维

一个段子概括就是：

做高效的阅读者，就要各分主题紧密团结在核心主题思想的周围，高举加强记忆，加深理解，辅助记忆的伟大旗帜，坚定不移的沿着训练记忆的道路上奋勇前进，为全面提高记忆力的伟大目标而努力奋斗。【其实就是一个总分思想，分清楚架构才好记忆】

3.5、三个学生的礼物

“好了，关于如何做一个高效的阅读者咱们聊的也差不多了，你们回去好好琢磨琢磨，尽快运用到实战中去，查漏补缺努力提高自己的阅读技能吧”peter现在的兴致很高，很为自己的言传身教感到高兴。

“话说，你们刚开始提到的给我的小礼物，很好奇到底是个啥？”

“哦哦没什么，就是...嘿嘿...”

“啊，oh my god！あいつらはちょっと良心があるから”

桌子上摆着一件中国景德镇制作的陶瓷工艺品，而三个学生也早已不见了踪影。

PS

peter酷爱中国的陶瓷艺术品，也不知道这几个来自中国的小子们怎么知道的这个秘密~

四、总结

上面这个小故事，是我按照自己对这本书的一些读书心得制作出来的，也是我编制的第一个小故事，情节技巧啥的应该比较粗糙。多多见谅。凡事总有第一次嘛。总结一下高效阅读是有技巧可寻的，而这本书就告诉你关于高效阅读，高效理解，高效记忆的相关技巧。