25-12-2018晨间日记

25-12-2018晨间日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

没有反思的人生不值得过

今天是什么日子：今天是圣诞节，90天天使班开班

日出：7:06          日落：5:42

起床：7:20          就寝：11:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

昨天什么日子？什么纪念日？

平安夜，是我开始90天完成跑10公里计划的日子。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年度目标及关键点

- 目标1：阅读5本书，并写下笔记（乌合之众、王阳明、亲密关系、遵义会议、晨间日记的奇迹），在看明朝那些事

- 目标2：养成早起、锻炼、晨间日记的习惯

- 目标3：陪伴爱人，计划未来

- 目标4：写作上能有一个新起点

- 目标5：跑步有个规划；12月24日订立90天计划。

本月重要成果/12月份

- 成果1：阅读《原则》，有收获

- 成果2：解除感情危机，享受成功体验

- 成果3: 工作更有条理

- 成果4：开始跑步第一周

- 成果5：养成了几个习惯

B、今日三只青蛙/番茄钟

完成晨间日记、冥想（1个番茄钟）

工作三只青蛙：完成2篇总结、统计培训分数

阅读《原则》

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.陪宝宝吃晚饭，一起散步。

2.办公更换新电脑，体验新的快的体验，尝试使用更多好软件。

3.跑步第三课，爱上跑步，向朋友圈发布10公里目标。

4.写了读书笔记。

D、财务检视

吃饭和饭卡充值一起120

E、人际的投入

发布我的跑步目标与圈友互动

今天几个朋友小孩看病，希望他们的孩子早日好起来。

F、开卷有益-学习/读书/听书

读《善用时间》

收获一句话：世界上99.999999%的事与你无关，做好0.0000001的事。

听《易效能100讲》

常听常新，用好软件，对人际关系的经营，用好通讯录，定期整理

G、健康与饮食

今日步数：1.2万

今日锻炼：完成下蹲、卷腹和平板支撑，完成跑步练习第一周第3课

今日饮食：早餐、午餐在单位，晚上和宝宝吃麻辣烫和螺蛳粉

H、好习惯打卡

[x] 早起

[x] 阅读

[x] 晨间日记

[x] 跑步

[x] 冥想

[ ] 整理

[ ] 检视

[x] 锻炼

[x] 早睡

I、需要改进

静下心来吃番茄，加油

一句话：一个一个地完成眼前的小事情，才是通往梦想的唯一道路。