感恩成长篇:抑郁症是上天给予的神秘礼物

感恩成长篇:抑郁症是上天给予的神秘礼物

抑郁患者带病出来社会工作，就不像在家庭里人际单一，要面对的是各色人群，各种由于生存所带来的现实压力。

每个人无论多大年龄，无一例外，都要面临生存，而生存不仅仅是赚钱这么简单。

现在的社会背景是每个人都倾向于追求，一种现实安稳的物质条件的保障。可以说这是一种生存的方式，没有是非对错，然而我想结合早年我母亲的对于生活压力，对于现实的积极面态度去理解自我的生命价值。

当我们有怨恨时，其实是我们自己内心内在的父母，对于我们自己内在小孩的苛刻压抑，导致我们需求感无法满足了，如果再加上自责，而无法正视生存的需求感，那样会让我们面临消极的抑郁循环！

不管哪种病，相对的都是我们的对于爱与生存需求感的渴望。就像很简单的人需要喝水一样，我们的心灵与情绪也是需要平衡的，当过度大喜时，反而证明我们底下是压抑了太多负面情绪，甚至无法承受的压力了。

而明白觉察这些压力的存在，能让我们轻松积极很多。

结合现实生活，前段时间朋友因为与家人发生矛盾，然而这些矛盾是很小的一件事情，只是朋友忽略了一张小纸条的存放位置，结果遭遇家人很强烈的情绪攻击，还骂朋友是神经病，但是朋友没有被家人表面的攻击性打倒，虽然她确实也有抑郁症的，但现实是她明白这只是家人情绪的一个导火索。

而且家人是在大众场合对她发的脾气，当家人怒气冲冲地离开她以后，她并没有进行自我攻击，也没有自我怜悯，陷入对于人际冲突负面情绪扩散里，相反她身边的陌生人以同情的话说，为什么朋友能忍受这样坏脾气的家人呢？朋友只是尴尬的说，那只是家人身体不适导致的，加上自己也犯了找不到排号纸条这么严重的错误了，事情紧急所以家人着急发了脾气。身边陌生人还是露出了感觉到不可思议的表情，但只有朋友知道究竟是怎么回事。

事后朋友还是给家人主动沟通，化解了一些陈年往事的积怨，以及让家人分清边界性的人际问题，让其对于包揽他人责任的边界意识提高，以减轻负面情绪的积压与绝对是非的评判。

现实家庭中，很多人容易分不清楚家庭关系的序位，甚至只要有一个家人生病了，或者发生什么成长的阻力，寻求了短见，这些负面的东西虽然暂时过去了，但是值得引起关注的是，其实这些并没有过去，它会在以后的岁月里，给身边其他家人造成一定的内心创伤性影响。

甚至有人会感觉需要忠于家族里，某一个人的苦难，去承受那些苦难，甚至自毁人生以表示对于家人的忠诚。

当觉察到这些潜意识里的影响，我才明白人生的命运轮回是怎么回事了，也才明白为什么孩子总会走跟自己讨厌的父母任何一方同样的路，导致人生的挫折性伤害。

其实当我再深度解释自己，探索自己时，我也明白可能因为同理心，与一颗敏感的心，我会去追寻一些负面的东西给我人生的挫折与病痛。

但我也再结合正面的人与事，想起家人的理性与淡定带给我的影响。

想起朋友母亲抑郁后对于家庭不幸福的另一种积极态度是，她选择了为孩子的成长而默默付出。

因此她愿意将希望拾起来，忘却了对于不如意婚姻的执念怨念。

态度的改变让苦难不再仅仅是苦难，因此遭遇人际冲突也好，遭遇生存压力也罢，当态度的选择权把握在我们手里时，我们就相当于将生命潜力发挥出来了。

而新的生命力会告诉我们什么是爱，怎样获取我们想要的健康，该用什么态度去做我们能做到的事情，一切思虑都是多余的，只需要去说我们在当时能说的，做我们能做的，一切的一切顺其自然。

无论是遭遇过什么样的挫折，比如失去兄弟姐妹或者家人生病，我们潜意识可能在负罪感里生活着，感觉那个生病的逝去的人应该是自己，或者父母现在遭遇的不幸应该是由自己承当的，因为我而起的自恋，让我们过度背负了不必要的责任。

我们的人生在负重前行里，渐渐变得消沉迷失，此时再加上其他不良社会诱惑，会让人更加陷入欲望的贪婪洞窟里。

渴望抓住些什么让我们获取幸福，但其实幸与不幸的源头，从来都是自己。

所以当消极抑郁上来时，我们不防想想自己还能做些什么，从最近的拆书稿朗读音频里，学习了解到的对于自信积极心理建设中。

这是个功利的时代，也是个介于最好与最坏的时代，时代的产品，我希望是我们在掌控它，而不是它在牵着我们的鼻子走。

既然没有那么多时间看书，都希望赚多点钱，那么我们听听书稿，学习别人从书籍里总结的人生智慧经验。

比起短视频的画面快感冲击力，我更加热爱听书稿，听智慧的语言与声音，那些充满正能量的东西多少能缓解我的焦虑，让我面对挫折时，更多一分淡定从容。

从积极自我认知的建设里有这样的智慧:当别人对于我们客观积极评价时，我们可以记下来，那些正面的语言激励我们，让我们在面临挫折时不会陷入一味自责的消沉里。

这让我想起另一种抗抑郁人生的智慧，很简单，这是多年以前从一位主持人的口中得知的，他说抵抗抑郁的智慧就是积极面对人生的态度。

然而虽然很简单的一句话，却告诉我们很多事情可以去做，而且可以去怀着希望前行，不管是产后抑郁婚姻不够圆满的母亲，以对于孩子的成长希望积极前行，还是高考失败对于前途悲观的学子，将下一站未知旅程探索好奇心拾起。

感恩成长篇:抑郁症是上天给予的神秘礼物

无论生活在何种境界，相信自己内心的小宇宙，生命并不需要过度在乎结果，只是一个顺其自然的过程。

再结合我自身面对写作压力谈谈，当我总感觉不满意自己写的东西时，我的挫折感就加强了，因此变得消极懈怠了，那此时我能做的是什么呢？并不是自怨自艾，而是鼓励自己，寻求解决问题的渠道。

就像生活里发生的矛盾，比如很平常的让狗狗咬了，那么此时我能不能做为一个人，给狗狗咬回去呢？显然不能，这只是一个比喻，但现实人际冲突里，很多人会发生这样悲剧的事情，比如有仇必报，君子报仇十年不晚。

这些从武侠片里认知的极端化恩怨思维，已经不合适处理现实我们面临的生存压力了。

而我想结合真正的生活指出来，当我与同事发生现实的利益冲突时，我选择生闷气解决不了问题，当面与其沟通我又缺少情绪与表达力，那么我悄悄指出对方的问题，对方又无法为我设身处地去想去做，我才觉察到我并不是世界的中心。

再看看身边的人，他们正常是怎么处理的，我也能学习到不少，当正常人亲密的关系里更轻松处理的人际冲突，我们能够明白，世界不是以我们为中心，想说服别人，只能先处理好自身的情绪，当关系不以敌对的情绪，明白多点包容的钝力时，我们也能够轻松自信面对人际冲突。

敏感的情绪是一把双刃剑，它有一面能让我对于生活多点觉知力，用心笔触这个世界的悲欢离合，但它也容易让我陷入自我中心的情绪化处世里，明白这些，为所当为，自然也能慢慢释放压抑，救赎自己。

写出母亲的积极，同事的优点，还有家人的帮忙，其实这些简单点说，就是告诉我们要怀着感恩的心，让自己善待他人同时也善待自己，这是一种能够让我们健康成长的心态，怀着这样的心态便也能渐渐融化我们冷漠的心，修复我们因思虑而受损的神经，也将让我们重获更加丰满精彩的人生！

所以抑郁是上天给我们的神秘礼物，感恩收下它你一定能得到你想要的幸运！

感恩成长篇:抑郁症是上天给予的神秘礼物