1.每天锻炼半小时。为健康投资是最值得的事。
2.空腹喝一杯温开水。
3.每天睡前泡脚，促进血液循环，睡个好觉。
4.每天读书（充电）1小时，并思考知识如何应用（蓄电）。
5.每天放电（写作或自述）收获的内容，更好的内化成自己的知识。
6.每天总结收获。
7.家里保持整洁，新进物品及时分类摆放，会省很多时间。
8.每周学习一道菜，保证家人健康，让家里保持温暖的烟火气。
9.每天识记一种食材的功效，日积月累相信可以全部记住，病大多是吃出来的，为了家人的健康，每天花5分钟值得。
10.出门随身携带水杯，开水是万能的，特别是男生安慰人的时候。
11.包里带纸巾、湿巾、小本子和笔，很有用。
12.出门办事提前出发10分钟，遇到突发事件会更从容，不会太紧张，紧张对心脏不好。
13.吃饭时吃到骨头或刺提前在桌上垫张纸巾，方便自己，也方便他人。
14.随身装一个塑料袋，遇到不方便仍垃圾的时候，先装袋里然后等方便的时候再仍。
15.睡前搭配好第二天穿的衣服，好形象会带来好运。
16.做计划。年计划，月计划，周计划，不急不躁，稳中求胜。
17.保持微笑，不因为别人的言行而影响心情，每个人在他的世界都是对的，不是原则问题大度一些，过好自己的每一天。
18.坚持理财，滚雪球。
19.旅行，看世界。不只是放松心情，更重要的是增长见识，能从不同角度看世界。
20.遇事不抱怨，而是第一时间寻求解决之道。
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