0～6岁育儿指南，一份“心理营养”全搞定

上周约朋友逛街，朋友一脸愁容，跟我诉苦：“前几天老师提到孩子在园的情况，孩子还算听话，但总是抱着自己的小熊，不愿意跟其他小朋友玩。老师说孩子也许是缺乏安全感，让我们在家庭找找原因。你看我们平时很注重教育的啊，早教课也上了不少，孩子怎么还会缺乏安全感呢？”

0～6岁育儿指南，一份“心理营养”全搞定

其实孩子缺乏安全感，也许是缺乏“心理营养”。“心理营养”是孩子成长过程中不可或缺的心理支持，是未来所有学习能力的基础。心理营养包括无条件地接纳，充足的安全感，肯定赞美和认同，以及做好孩子的榜样。缺乏心理营养的孩子，缺乏安全感，负面情绪多，社交能力弱，甚至是做出伤害自己或是伤害别人的事情。心理营养这个概念是由心理辅导专家林文采博士在25年的辅导经验中提出的，她的代表作品有《萨提亚亲子关系：孩子行为矫正版》《心理营养》。

0～6岁育儿指南，一份“心理营养”全搞定

不同年龄阶段的孩子，都需要哪些心理营养呢？

一、0～3个月：无条件的接纳

刚到这个世界的宝宝是弱小、脆弱的，同时他们又有非常多的需求：渴了，饿了，冷了，热了，不舒服了，求抱抱等等。他们不会说，只能用哭来表达，此时父母应该无条件满足孩子这些需求。

常常有些人以过来人的身份告诉新手爸妈，孩子哭了不要抱，否则会把孩子惯坏的。其实这是非常外行的说法，这个时期的孩子是不会以哭来威胁父母的，他们的一切表达都是出于真实的需求，所以不用担心会惯坏孩子，只管无条件接纳孩子就好。

二、0～3个月：此时此刻，在你的生命中，我最重要。

0～3个月的孩子同时又需要得到“我最重要”的感觉。此时孩子的需求应该优先于其它任何事情，如果这个时期由于某些原因，比如妈妈身体不舒服，不能照顾孩子的情况，爸爸就要担起责任，照顾好妻子和孩子。

对孩子来说“我最重要”的感觉有多重要呢？如果孩子这段时间没有感受到来自父母我最重要的感觉，他将会用一生去寻寻觅觅，直到找到为止。比如上小学，他会找小学的老师，他会过度追求老师的认可；上中学，他会找女朋友，会很早谈恋爱，希望能在对方那里找到我最重要的感觉；结了婚，他也会一直问对方：“我在你心里排第几？我是不是你最重要的人？”。这将耗费他大量的精力，而不能够展现那个年龄阶段最好的生命力。

三、4个月～3岁：安全感。

妮妮3岁了，对安抚奶嘴依然非常依恋，孩子从11个月断奶就开始吃上安抚奶嘴，妈妈本以为随着孩子长大自然就不吃了，结果孩子越大，对它的依恋性越强。每天叼在嘴里，睡觉要吃，睡醒也要吃，不给就哭。妮妮妈妈很疑惑，孩子这样的行为是正常的吗？需要强制戒掉吗？

妮妮依恋安抚奶嘴行为，其实是安全感不足的体现，孩子在4个月—3岁期间是安全感建立的关键时期，安全感建立好了，孩子将慢慢学会独立。给孩子建立安全感要做到以下三点：

1.妈妈情绪稳定

一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他就足够了。比如孩子跑过来要一个抱抱，就给他一个抱抱；孩子有安全感了，要下来，那就放他下来，让他自己去玩，不要打扰；他邀请你一起玩，那就陪他一起玩。

当某些事情确实不能做时，比如打人，危险的事情等，父母们也要学会对孩子说不。推荐使用“温和而坚持”的态度，温和的意思是不指责，不情绪化，坚持的意思是坚定不允许的态度。

2.和谐的夫妻关系。

父母良好的关系能给孩子大量的安全感。如果父母经常吵架，打架，孩子就会很没有安全感，而这么小的孩子表达能力又很弱，当他很多害怕的感觉无法表达时，就会用一些古怪的行为来呈现，曾经有个男孩就是用嘴唇触碰手上的毛毛来表达安全感的不足。

3.让孩子在生活里多做力所能及的事情，比如自己吃饭，穿衣服，收拾书包等。孩子一开始做得慢做得不好没关系，让他经历失败、学习、累积经验、获得自信的过程，孩子的安全感会一点一点增加。

0～6岁育儿指南，一份“心理营养”全搞定

四、4～5岁：肯定、赞美、认同。

在肯定赞美和认同这个部分，爸爸的重要性大于妈妈。爸爸要经常告诉让孩子：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子，你很棒，爸爸很爱你”。平时也多和孩子做游戏，婴儿期可以跟孩子玩躲猫猫，再大一些可以玩骑大马，你追我赶。当孩子得到来自父母足够的肯定赞美和认同，他会充满自信，真正源自内心的自信，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。

五、6～7岁：学习、认知、模范

悠悠遇到任何挫折都会哭鼻子，比如和小朋友合奏曲子，她没有跟上节奏就会有特别强烈的挫败感。老师反映说：“悠悠什么都好，就是一句都说不得，刚说一句，还没批评呢，她立刻就哇哇大哭！”自尊心这么强，以后怎么办呢？

其实在上面这个例子中，我们可以通过给孩子做好榜样的方式，让孩子学会正确面对竞争和挫折。

1.首先接纳孩子的情绪：“被批评当然会难过。”然后告诉孩子：“老师这样说的时候，她说的是一件事，而不是针对你这个人。”

2.告诉孩子应该怎么做，当某个小朋友做得比她好时，让她观察这个小朋友好在哪里？她是怎样做到的？

3.平时爸爸妈妈在自己面对挫败和竞争时，示范好的处理方式，做好榜样。

对于孩子来说，他的第一个模范就是母亲或者父亲，当生活中遇到一些具体问题时，比如，碰到麻烦时，心情不好时，与别人的意见不同时，怎么办？爸爸妈妈用什么态度来面对问题？用怎样的方法来解决问题？这将来是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。

小贴士：把每种心理营养归入一定的年龄段，是为了帮助爸爸妈妈了解在特定阶段孩子最渴求的营养。实际上，这五大心理营养，在每个成长阶段孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得。

结语：宝宝出生后，无条件地接纳他，让他认为自己最重要；得到足够的安全感后，孩子开始学习独立；然后得到肯定、赞美、认同，孩子学会自尊自爱；到了六七岁有学习的模范。给到孩子这些心理营养，将使孩子受益一生。