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8.19觉察日记

8.19觉察日记

作者: 快乐当下 | 来源:发表于2018-08-20 06:35 被阅读0次

1.事件:律动二阶结束,开车回家,东营下了一天大雨,路上积水很深,车行路上,溅起水幕,一时间产生错觉,开的是船。

2.我的感受:上完课的舒畅,走在路上的小心,内心的平静。

3.对方的感受:欣赏我的大胆,开车技术熟练,也有一点隐隐的担心。

4.我的期待:平安到家,雨早点停。

5.我的反应与应对:小心开车,集中注意力。

6.我的模式:逞强好胜,敢于面对。

7.我的想法:我的车我熟悉,我的体力还好,我能行,这样的天气我一路开到家,最安全。

8.我的内在需求:被欣赏、被肯定、有价值。

9.做些什么:修炼自己提升自己,影响更多的人。

10.生命力向上

因矫正牙齿上课期间只吃一顿早餐,也不觉得饿,真正体会到了人体真的不需要多少食物,以前吃的很多就是恐惧和担心多,慢慢的回归身体需要,让自己越来越健康。

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