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20160830 分身术训练营第一天 观察语言

20160830 分身术训练营第一天 观察语言

作者: 馨新 | 来源:发表于2016-08-31 11:16 被阅读0次

    表格填写:请关注语言(自己说的/他人说的你听到了),填写 1张 自我觉察表;

    感受书写:书写至少 3条 您的学习收获、训练感受。

    书写方式推荐:请说明使用积极主动对您当下来说的意义,更新了您过往的哪些认识,未来要如何更好地做到积极主动。

    作业提交:请将自我觉察表、感受同时发布至简书。

    投稿建议:请将您的简书文章投稿至简书一步步地学着自律专题(地址:http://www.jianshu.com/collection/fc41e14462eb )

    群内发布:将您的简书文章地址发布至QQ群,并@李敏嘉,采用同侪力量的方式给更多人以学习的机会。

    “分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact

    一、课程感受

          1、对家族固有相处模式的思考

          我的家族女性经常被人称为爆脾气。不是针对外人哦,是对家人的时候。以前我有意识到不对的地方,但这么多年相处起来,也就习以为常,只是简单归结为一些外因,比如我在家里脾气坏是因为家人也用这个态度对我,又比如工作压力太大了,回家想怎么来就怎么来等等。

          积极主动对我当下的意义,在于让我重新审视与家人的相处模式。我就是我,我应该在刺激与反应之间掌握主动权,而不是放弃选择听从小我。

          2、赋予自然主义新的定义

           积极主动还有个很大的能量在于,它鼓励我们去对外部资源掌握控制权。我的家人一直奉行自然主义。自然主义并不坏,但我有段时间受母亲影响,对它的理解是随遇而安,消极应对。比如,我的母亲会把不会某项技能当成是很天经地义的事情,这应该算是某些单位的文化造成的,会的人干死干活,不会的人可以享受清闲,但是大家都拿一样的工资。“我就不会。。。你会你去干。。。”。积极主动告诉我这种处事方式是非常有问题的。

           “积极主动:每个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境,并通过自我意识来主动做出选择,对自己的人生负责。”

            参考积极主动的定义,自然主义应该是积极主动去理解自己的外部环境,所处的系统,存在的规则和套路,然后主动地去恰当地运用他们,去创造有利于自己发展的外部环境。

           3、说话直白其实是小我强大的表现

            我的一个大标签就是说话直白,虽然经常被人这样评价,但却一直以为是说话技巧的问题而并未引起重视。对照课程,这应该是笑我强大的表现。其实只要主动分身,多一些积极主动,少一点消极焦虑,说出的话先经过资源我过一圈,就能减少很多社交工作上的矛盾。所谓说话的技巧或许根本就不是什么技巧,而是资源我的体现罢了。

    三、积极主动自我觉察表

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