不光要骗自己说没关系，还要学会跟自己说对不起

不光要骗自己说没关系，还要学会跟自己说对不起

首先声明今天的题目来源于公众号“KnowYourself”。很喜欢KY小姐姐的小闲话系列，今天的内容依然很有共鸣。爱自己，永远是人生最大、最难的功课。

昨晚正念交流群里的小伙伴接龙送自己一句祝福语，让它能时时提醒自己，发现大部分人的主题都是爱自己、接纳自己、允许自己就是自己此刻的样子。当我们越来越走进自己的内心，拨开热情、困惑、伤痛、喜悦等等一切或纠结或振奋的情绪，就会发现自己和身边一切人事物的相处模式，其实都是自己和自己相处模式的发散和延展。

当我们不断地评判、苛责、深陷于自己曾经所做过的一些选择、决定，为了从困境中解脱，会骗自己说没关系，我已经尽力了。是的，这是“自爱”的一种很好的方式。每一个自己都有很多不同的面向，每一个都是“我”，每一个又都不是“我”。KY小姐姐在文中提到一位丢弃了自己刚出生孩子的母亲，在经过了多年的心理治疗之后终于理解：当时的自己并不是如今的自己，如今的自己是懂得了更多、有了更多的资源、有能力做得更好；但是当时的自己，就是那样一个真实的状态：脑子混乱、情绪崩溃、能力有限。“那个时候的我已经尽力而为了。”大多数时候这句话都是真的，我们之所以做了一件事、一个不够好的选择，只是因为那时的自己只能做成这样了。或者是现实的局限、或者是心理状态局限，结果才会是这样。

当然，我们之所以说“骗自己说没关系”，那是因为，实际上当你自己对自己说没关系的时候，就已经确认了它对你的其实是有关系的。有时候，当我脑子里冒出一个想法，我觉察到这是我的虚荣心在作祟，于是就会听到心里一个声音说：算了，这不重要，不就是虚荣心吗？但是当我确认了这点之后，又会反过来对自己说：但是这种感受对我来说真的是重要的啊！

在说没关系的同时，或许我们也应该试着对自己说“对不起”。就如KY小姐姐所说：一个自爱的人，懂得承认自己的需要，当自己没有照顾好自己的需要的时候，会充满爱意和关怀地，跟自己说声“对不起！对不起我让你辛苦了。”所谓“自爱”，归根结底不是一种决心、更不是一种宣言。而是和自身达成一种新的关系，我们要学着用一种全新的方式和自己相处，就像对待你最深爱的一个人一样去对待自己。停止责备自己说“你本该如何如何”，试着说“对不起，让你伤心；谢谢你竭尽全力！”

PS：大家对心理学感兴趣的话可以关注公号“KnowYourself”。：）