201808月度检视

【月度检视】201808慈溪家里

马央军

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

8月份目标

晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间

阅读总时间超过12小时

G159期第5季践行

关注192期2.0践行

发展樊登读书会会员

暑期休闲家庭游

家庭教育沙龙分享会

线上读书分享

207读书锦囊讲解

月度检视：第18个月，2018年8月，光阴似箭。

本月的关键字是践行、读书、充电、分享。

月度目标践行结果

1、8月份做到每天写晨间日记，青蛙检视，每周检视。

2、晚10:30早6:00，早起31天，早睡15天。反思：本月早睡做得比较差。

3、本月阅读20小时15分钟，嘉许自己。看完4本书：《正面管教》、 《断舍离》、《刻意练习》、《如何学习》。

4、参加159期第5季践行。

5、关注192期2.0践行。

6、定期分享樊登读书会，发展会员工作随缘。感恩伙伴的信任和支持，有3人入会。

7、8月4日-6日期休闲家庭游。

8、8月17日晚上家庭教育沙龙分享会。

9、8月14日晚上207嘚瑟大会线上读书分享。

10、8月4日207读书锦囊讲解。

月度目标完成率94%，下月早睡有待改进。

感恩大家的爱❤与支持！

【8月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：

1、膝盖修复休养期，不能运动。膝盖护理5次。

2、泡脚5次。

3、冥想31次。

学习：

1、魔法学习3节。

2、学习喜马拉雅叶曼讲道德经29节。《黄帝内经》11节。

3、学习叶武滨老师喜马拉雅《时间管理进阶课程》更新部分。

4、樊登读书会听书8本：《流量池》、《知识大迁移》、《刻意练习》、《万古江河》、《跃迁》、《这本书能让你戒烟》、《热锅上的家庭》、《四时之诗》。

5、书法练习500分钟。

效能

1、云之家青蛙打卡。

2、完成8月份每周检视并简书分享，完成7月份月度检视。

3、每周二早上参加教练晨会。

4、每周四早上参加教练内训晨会。

5、每周六早上参加159期5.0班委会、班会、一组小组会。晚上参加空中课堂。

6、关注192班级2.0/3.0群并互动。

7、8月4日参加207锦囊班会并分享读书锦囊。

8、8月5日参加蓉蓉教练的天使班并分享“婚姻保鲜秘笈”。

9、8月14日早上参加教练晨会并担任主持人，我们以品尝世界美食、聆听带班分享的方式来串联今天的会议，好评如潮，也得到妙总的嘉许，感恩李灿教练文字推送的无缝链接，感恩勇荣和丹丹教练的付出。晨会印象最深刻的三句话：所谓的努力就是你去努力到不留遗憾；永远积极主动；凡事总有三种解决方法。晚上7:30参加207嘚瑟大会，从三个方面分析如何培养阅读习惯：1）兴趣是最好的老师；2）巧用情境，时间增效；3）习惯培养小妙招。又吸引了207的一波小伙伴加入读书群，准备开启第二期《刻意练习》训练营。越分享越快乐！

10、8月15日参加207期22组小组会并专题分享。

社交：

1、8月4-6日出门访友，先去太仓，与王军、丁丁、晓红相聚；后去余杭见陶。行程500多公里，一路收获幸福和快乐，感恩生命中能够遇见亲爱的们，感恩老公一路陪伴，不辞辛劳驾驶。

2、8月8日罗友安排匡堰杨梅树下农家乐聚餐。

3、8月9日帮朋友取名。

4、8月12日下午去耐克专卖店给侄子海集买了一双鞋子和一个书包，祝贺他升级为大学生。

5、8月17日上午收到小艾寄来的礼物：护眼眼罩、口红。感恩！

6、8月24日钟老师在新城大道的东海渔村安排聚餐，感恩！

7、8月25日学生范艳青来我校参加高级西点师考试，中午一起聚聚。

8、8月29日感谢毛同事安排，中午聚餐。

9、8月30日晚上7:00在杭州幸福家庭种子师资群里分享《我和幸福家的故事》。感谢顾红老师热情的介绍和邀请，感谢幸福家人的陪伴和支持。

事业：

1、8月7日上午去教育局办理物业续约事宜，社保费用需要调整。

2、8月8日上午去学校加班，局人事科组织校中层以上座谈会，推荐副校级领导。

3、8月13日上午去教育局办理物业续约事宜，一切顺利。下午去学校参加中层及以上会议。

4、8月16日暑假值班，物业报到，安排近期工作及加班，保障下周一实验班军训及补课工作顺利开展。

5、8月19日上午在黄校办公室参加会议，商讨开学前食堂工作；下午准备一食堂邀请招投标标书及评分标准。

6、8月20日上午安排相关区域的卫生打扫工作，下午了解各区域卫生打扫情况，并且接到新的打扫任务：东教学楼的心理B证考试试场及过道和楼梯。

7、8月21日上午局领导陪同政协的同志来校视察；处理发票，采购纸张和垃圾袋；下午发布食堂经营责任邀请招标文件，办理新疆部学生返校意外保险。

8、8月22日上午加班，食堂招标报名接待工作。下午未去。

9、8月23日上午食堂邀请招标报名接待工作，下午参加中层会议，报销发票。

10、8月24日教师报到，暑期结束，新学期开启。安排物业员工双休日加班，食堂邀请招标准备工作，参加全校教职工本学期第一次大会。

11、8月26日下午加班，学校一食堂招投标，能桥公司中标。

12、8月27日上午食堂工作会议，下午政治理论学习。

13、8月28日政治理论学习，空隙时间拟定食堂合同补充条款。

14、8月29日上午外出采购维修用品，下午政治理论学习。

15、8月30日上午开学准备工作，下午政治理论学习。

16、8月31日开学后勤工作：采购办公及清洁物资，学生平安保险对接保险公司，食堂合同、物业合同定稿，安排外卫打扫、迎接明日老生报到，安排新疆部教室卫生打扫，先进资料准备等。

家庭：

1、感恩父母每周送新鲜蔬菜1次。

2、感恩老公买菜、整理、洗碗、做柠檬蜂蜜茶等。

3、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。

4、践行爱的语言。

5、暑假儿子开始学习烧菜，从他自己喜欢吃的菜开始，第一个是煎豆腐（用韭花或韭芽搭配），第二个是醋溜大白菜。儿子在烧菜上很有天赋，通过嗅觉就可判断菜的咸淡，太厉害了。期待儿子可以给我们做一顿饭。

6、玩桌游2次。

7、继续整理，和儿子一起整理他的房间、书架。

8、8月17日，七夕正好是嫂子生日，带了小猪佩奇的蛋糕回老家，2个孙娃超级喜欢。嫂子顺便把七月半祭祀也做了。我们吃好中饭，再陪了一会儿孙娃，就回家了。

9、8月17日晚上9点打通儿子的微信电话，从他的表达里我感受到他的成长和开心，真为他高兴。感恩宋洋老师创造的场域疗愈了他，他也将成为持证的魔法学习导师，可以帮助到更多的人。

10、8月19日晚上萧山机场接儿子，欢迎儿子从郑州学习人生导师课程归来。

11、8月21日晚上参加老妈安排的农庄聚餐，开学前一家人一起聚聚，顺便祝贺海集考上了大学。

12、8月22日下午我没有加班，赶在儿子返校前全心陪伴，午餐后喝茶聊天，然后去银泰星美观影，去骑士点吃牛排，逛了西选超市，活动圆满结束。

13、8月23日老公送儿子去大学。

14、8月31日回老家吃晚饭。

财富：

1、减少不必要的支出。

2、适当投资理财。

8月份感悟

1、8月4日早上在207期分享的读书锦囊收到远超预期的好评，真的太感谢易效能这个平台，输出倒逼成长，本次锦囊的准备过程中我自己也学到很多，对我今后的阅读也有很大的指导意义。下午来到太仓，见到了几个亲爱的小伙伴，我们是相亲相爱一家人，正巧是王军同学的生日，真的太欢乐了！

2、8月17日晚上6:30到后油村村委会，适当调整场地，以适合小组讨论，有不少家长带着孩子过来，虽然有时会有一点影响，但更多的是帮助家长看到孩子的聪明智慧和需求。感谢老妹的召集和组织，感谢卢宏图一家的场地准备和支持，感谢老公全程陪同拍照，感谢来到课堂的每一位。父母的高度是孩子成长的起点，父母好好学习，孩子天天向上。在幸福家庭公益分享的路上不断前行，做一颗慈溪的种子，把幸福带到更多的家庭！

3、《刻意练习》是一本值得精读的书，并且要把这种练习运用到自己的工作和生活中。

你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。

精心设置目标，将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。

杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。没有捷径可走。

从长远看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。

练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失。

4、阅读《如何学习》，关于如何高效学习又学到了很多新的理念和方法。

学习是一辈子的事。掌握科学的学习方法，让人受益终生。

遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏。遗忘有助于学习，作用之一是过滤器，之二是被动的强化再次学习的记忆，之三是促进解决问题时的创造性思维。

打破学习的好习惯：学习时我们的感觉、学习地点、情绪状态、专注程度、直觉感触等都会对考试成绩产生影响。无论你改变了环境中的哪些方面，只要你改变了能够改变的，就会有效。

拉开时间间隔：化整为零才能记得持久。“临时抱佛脚”记得快，忘得也快。分散式学习却能让你记得更长久。

先考试后学习：利用无知的潜在价值。

主动的回想比被动的重复效果要更好。自我测试的意义比你想象的要更为深远。

孵化：沉淀思维离不开分心与分享。关键性的顿悟往往会在他放手之后、在他并非专心思考的时候，忽然意外地出现。

渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退。

渗滤其关键就在于一直保持着心神的警觉，不断想办法调动起我们的头脑来，关注跟手中那份未完成项目相关联的一切，随时采集各种对外界的感知，并感悟自己内心的反思。

交替：混杂在一起印象更深刻。交替练习，培养大脑的应“辨”力。交替学习不仅能用来复习各种题型、动作、概念，更能帮助你分辨它们之间的细微差别。

不假思索地习得：把握感知的力量。

知觉学习模块的目的在于提高判断的准确度和速度，也就是提高感知能力，让你只须扫上一眼就“知道”自己看到了什么，连解释都不需要，至少不是当下需要。

知觉学习最妙的地方在于，它不但能自动进行，而且能自主修正：你都不用动脑筋就能学会啦！

【历史上的8月】

1、2017年的8月参加G159期90天践行毕业典礼。

2、2016年的8月是各种宴请，升学宴前前后后办了20桌。

【2018年9月】

1、晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间

2、阅读总时间超过12小时

3、G159期第5季践行

4、发展樊登读书会会员

5、家庭教育沙龙分享会

6、线上读书分享会

7、学生医保工作

8、时间管理28天特训营

9、读书训练营活动

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！