Day19_怡然【时间管理—番茄工作法】

作者: 橙色温度 | 来源:发表于2018-09-26 23:43 被阅读9次

1、通过学习番茄工作法与以前你了解到的的有什么更进一步的理解吗？

我们处在一个信息过载的时代，越来越多电子设备在给予我们便利的同时也在很大程度上消磨我们的专注力。

而一个小小的原本来源于厨房的计时器，却可以让你拜托外在的干扰利诱，在一个时间段内，只专心做一件事情。

25分钟(或者根据自己可控的时间)内不做任何任务在的时间，包括上厕所喝水之内，在开启番茄中的情景种告诉自己好好的去完成任务吧。

2、有没有使用过番茄工作法，效果如何？未来准备在什么情况下使用呢？

我是一个容易三心二意自制力不强的人。在年中接触到了番茄钟工作法，也真的是受益良多。

具体的使用方法是先制定一个每日必需完成事件的清单，一般我们控制在3-6件最好不要超过6件。我使用的是手机软件TODO，我个人觉得虽然是免费软件但已经足够自己使用。它可以开启严格勿扰模式，其实现代人容易分心的罪魁祸首无疑就是手机，这个功能的启用，也会让我们得以专注于当下任务。

最近在使用番茄钟有些懈怠，还是一定得用起来，先从每天至少4-6个番茄钟吃3个青蛙开始努力！

Day19_怡然【时间管理—番茄工作法】

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