最最期盼的课程

大家好。我是一个6周岁男孩的职场妈妈，我的现状是焦头烂额，上有老下有小，中间还有老公，（书写过程中，我发现这些都是我的资源，）一直处于情绪波动，内耗中，强烈有意愿参加这个课程，前期也有效果，因为拖延症和完美主义，所以实例不能一一列举，笔记思维导图做了，发现有些逻辑和同学们不一样，想继续完善中。（小我怕丢人，失去自我成长机会）。

这次分享会对您触动最大的三个点是什么

1、三类的错误信念：

因为他人的错误来惩罚自己

奴隶之心，用强硬表达自己的软弱

因为一件事情的失败就认定整个人生的失败

上述情况我都有，原来它是可以通过自己的主观能动性改变的。有百分之五十以上的精力耗在上面了。

2、每个人的资源都是充足的。根据同侪力量1）、学会了思维导图入门。2）完成了分身术报名。3）孩子上学焦虑的事也解决了。4）感觉有神一样的老大可以指引你，有问题不怕了。

3、人类行为本质模型真好用。我听了4——5遍吧。这就是老大说的本质导向问题吧。

您觉得自己以前哪些认知被更新了。

1、情绪是小我在起作用。我的资源我可以帮助自己和小我和平共处，朝着高效能的生活。想想都醉了。这是我最大的痛。

2、我的生活我可以做主。是选择的问题。

3、高效能人士的第一个习惯，就是积极主动。积极主动里面又有四大层次；

意愿：只有自己想要改变，改变才会出现。没有人能够叫醒一个装睡的人。

资源：每个人都有无数想要的目标，之所以无法实现往往是受到资源限制的制约而无法实现。其实每个人的资源都是充足的，只要做到积极主动。只要想要就说出来，资源就会来到你的身边。

选择权：每个人在刺激和回应之间有选择的权利，在面对刺激的时候，将大脑暂停6秒钟让心灵跟上来，那个时候积极主动的自己就会回来。

自我决定：自己究竟想要成为一个什么样的人。

您如何把所学到的知识应用于生活中呢？

随时保持觉察，是小我还是资源我在行动。学着慢慢和他们和平相处。从一个行为开始改变吧，晚上10点之前睡觉。（玩手机同学们发红包，很开心，我要问自己，你忘了你想要的生活了吗）希望大家可以帮助我督促我。

“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。