拥抱想象， 进入真实！

本课程由武志红心理· 看见心理联合出品， 生命的本质需求， 是渴望被看见。

我是很容易“ 发明” 一些词汇的人， 这个【 意志成本】， 就是基于疫情中的一些小事而想到的一个词汇。

从这个角度看， 这篇文章， 也算是疫情下的一个副产品。

做什么事都有成本，

而【意志成本】， 是全能自恋衍生出的一个东西。
即， 受全能自恋的支配， 人会觉得， 多次发起意志， 是一件成本极高的事 ，于 是倾向于少发出意志 ，甚 至希望只发出一次意志 ，就 能解决问题。

按说，意志成本是最不值钱的，但全能自恋程度越重，一个人就越容易在乎意志成本，

最终导致，意志成本在一个人的想象世界中，成了最重要的成本。

人对发起意志的次数斤斤计较 ，

整 天在这个在现实世界中几乎毫无价值的事情上较劲，

于是失去了灵活度和韧劲， 也容易陷入偏执。

为什么会“ 发明” 出这个词汇， 是因为疫情期间， 我做家务而导致的。

春节前 ，本 来计划在 1 月 23 日晚上回家 ，但 意识到疫情的严重程度后， 我取消了回老家的计划， 变成了一个人在广州过年。

并且， 春节过后， 也考虑到了疫情的严重性， 迟迟没让阿姨回来。于是， 我不得不做各种家务了。

我有多年没怎么做家务了， 家中一直有请全职保姆， 现在重新做家务， 可以处处看到全能自恋对我的影响。

以前看不到， 因为以前对全能自恋的观察， 远远没有现在这么细致。

例如， 早上洗水杯， 要把散落在家中各处的水杯拿去清洗。

我会在书房、卧室乃至卫生间都留下水杯，而且有茶水杯、咖啡杯和特殊饮料的， 所以收拾时会有多个杯子。

如果不使用工具，从效率上讲，最好是分两次完成，因为两只手就能拿那么几个杯子。

但我更愿意一次完成，而且这是心中的绝对第一选择，分两次完成这件事， 我得做自我管理， 好好进行思考后， 才会这么干。

结果就是，最后我会抱着一堆水杯和碟子，它们太多了，我担心它们会掉下来， 只好缓慢地、 颤颤巍巍地走路。

这样效率既低， 也不舒服自在。

然后意外多次发生，我两次把茶水弄翻到地上，还有一次摔碎了我一个心爱的、 还有点小贵的咖啡杯。

这些挫败，特别是这个咖啡杯被摔碎，让我开始思考，我这是在干嘛？ 思考中想到了“ 意志成本”这个词，觉得它可以对我这种行为给出极好的解释。

如果只考虑到时间、效率和体验等现实成本，我最好是分两次完成把杯子从房子各处拿到厨房的过程。

有朋友说： 武老师你可以拿一个篮子去装啊。

这听上去很合理，可是这意味着，我得先从卧室出发，从厨房拿一个篮子回来，然后再把杯子们一一收拾好，再拿过去，这还是相当于两次完成。

所以说，只考虑时间、效率、体验和金钱等成本，我这样做是不合理的。但人做任何事情， 都是在追求好处。

我之所以执着地使用我的低效率方式，那肯定是因为这种方式中，有它独特的好处。

这样一思考， 就能看到， 我这样做， 最清晰可见的好处是， 我整个拿杯子的过程， 只发出了一次意志。

因此可以说， 如果意志成本也非常重要的话， 我这样做就合理了。

在我的内在 想象世界，

时间、效率、体验和金钱这些成本， 都不如意志成本重要。

如果我一次就能完成收拾水杯这件事， 就显示了武志红的厉害乃至伟大，

如果分两次完成， 看起来更合理， 但伟大如我， 竟然要发出两次意志， 才能完成这样一件小小的事情， 这怎么可以！

意志成本这个词，也许你没听过，毕竟它可能是我首创，但它在我们的生活中比比皆是，例如可能最常见的意志成本是，“ 这句话我不会再说第二次” 。

伟大如我， 渺小如你， 怎么能让我一句话讲多次呢？ 两次我都不会讲。

我见过多位超级自恋的女性。

她们讲出一句话 ，你 没立即回应 ，有 时只是没听到 ，她 们就会勃然大怒， 爆发强烈的情绪，而且对你自己的解释绝不接受，她们只是要宣泄她自己的暴怒。

这我们也知道了， 这是全能暴怒。

然而反过来， 你讲话给她听， 你讲二三十次， 她都记不住听不到， 你对此表达不满时， 她会说： 哎呀， 你继续讲不就可以了。

这样的人， 在中国家庭和社会， 简直不要太常见了。

这当然不只是女人才有，实际上最惨烈的意志成本的故事，会出现在很多男人， 甚至大人物身上， 例如希特勒、 摩诃末等人。

希特勒我们都知道，在斯大林格勒战役前，他简直是神一般的存在，算无遗策，可斯大林格勒战役中，他不接受德军已惨败的事实，而不断派更多的军队进去， 最终让斯大林格勒， 成了德军主力的坟场。

不仅如此， 从此后， 希特勒变得一蹶不振， 以前的智慧都失去了， 以至于有人怀疑， 希特勒是不是被刺杀了， 现在是一个冒牌货？

以我的理解，他是不能接受失败的人，他生命中最大的成本，就可能是意志成本。

斯大林格勒战役的失败，彻底破坏了他的自恋，摧毁了他的意志，然后他丧失了活力与智慧。

摩诃末相信多数朋友没听说过，但他是一个著名寓言故事的由来，这个寓言故事， 就是“ 花剌子模的信使” 。

摩诃末是花剌子模国的国王，他是真实存在的，他是一代枭雄，为花剌子模国开疆辟土， 那时的表现绝对称得上是英明神武。

成吉思汗派了一个商队 ，来 和花剌子模做生意 ，不 知怎样得罪了摩诃末， 他将这只规模庞大的蒙古商队给屠杀了，而且之后也拒绝交涉，非常傲慢。

成吉思汗被惹怒了，他派出一支数万人的蒙古大军来复仇，摩诃末亲自上阵对抗蒙古大军， 而且花剌子模的军力占据优势。

那一仗打得非常惨烈， 蒙古军队最终险胜。

这场战争失败后，摩诃末竟然从英明神武的皇帝，一下子变成了像患了精神病一样的疯子，他远远地逃到后方，而且只想听好消息，拒绝坏消息。

那些传播了好消息的信使，他给予奖赏，那些传报了坏消息的信使，他就下令丢到笼子里喂老虎。

希特勒与摩珂末这样的人，在历史上太多了，本来一直英明神武，但有了一场大败后，既然就一蹶不振了。

可以看到，对他们来讲，最大的成本，就是他们的意志成本，

他们在最重大的事情上，居然只能发出一次意志，这次意志的失败，是他们不能承受的，所以这个成本，可比时间、金钱、体验与效率等成本，严重多了。

几乎彻底被全能自恋支撑的人，我这篇文字应该帮不上忙，也许头脑上能帮助他们明白一点，也许连头脑上他们都拒绝接受文章中的道理。

但如果你的全能自恋的程度没那么强，那么这篇文字也许会帮到你，当你明白了，意志成本这个概念后，也许会，哑然失笑。

意志成本，是个最没有现实意义的东西啊。

一次不成，我尝试两次，两次不成，我多次发起意志不得了？

读本科的时候，我去打工，跟着一个老板发小广告，这位老板就是一个做事起来不屈不饶的家伙，意志力超强。

他最喜欢讲的一个故事是，为了拿下北京火车站的两个广告位，他找了该火车站站长40多次，最终如愿以偿。

不仅仅这样有重大现实利益的事情，需要我们发起多次意志，实际上太多事情都需要这样

微博的网友“夏雨的阳光小屋”就分享了她一件小事

他最近跟着视频学做馒头，第一次做不太好，第二次很成功，学做蛋糕，第一次失败，第二次成功。

他说以前太自恋，是不愿意一次又一次的尝试的。因为失败后才会有严重的自恋挫伤，然后会猛烈的批评自己。

但现在，失败就是失败，他没有了对自己严重的攻击，

而是会去安抚自己，并且会在客观现实中总结原因，然后再发起尝试，这样就可以了。

或许我们掌握任何一件事都需要这样。

特别是一无所有的人。例如很多年轻人，因为当你不在乎意志成本时，就可以不断付出意志成本，她是内在想象世界最容易在乎的东西，但在外部现实世界毫不重要，当你能这样做时，就可以换取效率、利益等现实世界的好处。