承认自己脆弱，就很不堪了吗？

承认自己脆弱，就很不堪了吗？

世界从来都在鼓励坚强，而脆弱，从来不曾鼓励。甚至它告诉我们，人不应该脆弱。

于是，我们无法把脆弱这件事，视为理所当然。

每当某种莫名而来的无助感悄然来袭的时候，我们就会窥视到脆弱的自己。而我们，总是难以承认自己的脆弱，我们，不愿意当一个脆弱的人。

仿佛，自己患上了一种叫做“脆弱”的病。病征是无声的自我嫌弃，不敢声张，也不愿意承认。无助的无能为力尽显，似乎不能求助，这样会没有面子，没有自尊••••••可，又寻得了谁？好像没有人，好像没有合适的人••••••他会不会认为我很没用？

这样的心声无肆地来，然后用伪装把自己掩藏起来，假装坚强，假装微笑，假装自己很好••••••连好朋友都不敢倾述。

也许无数个夜晚，你已经否定了自己无数次，苛责自己，蜷在角落里，觉得自己，开心不起来了，那么悲伤，那么悲伤••••••

人很多时候，会很残忍，会不允许自己脆弱，然后陷入悲伤的漩涡，恶性循环。

来于成长环境的意识形态，它暗示了我们，人要坚强，要靠自己。于是，我们很容易去故作坚强。可强行让自己坚强，并不是真正的坚强，它是一种脆弱。它告诉了我们，脆弱是不允许的，我们是不应该要别人帮助的。于是，我们不敢脆弱，不敢脆弱。

“如果脆弱了，好朋友就不喜欢我了，我不能承认，不，我很好••••••”

最后，我们学会了伪装，带上了假坚强的面具。这样，脆弱，别人就看不到了。

这样的掩藏，并没有改变内心排斥它的事实。你的排斥，你的躲避，意味着，你对自己不管不顾。可脆弱如果没有被正视，就会看不到脆弱背后的自己，看不到自己的需要。如果无视自己的需要，否认它，掩藏它。总有一天，它会以更强烈的方式，回头向你索取。

而愿意接纳脆弱，才会去看到自己的需要。接纳，意味着敞开和包容，打开自己的心，包容自己的疏忽和不足，去觉察和发现自己脆弱背后的象征意义。而觉察的时候，也是疗愈发生的时候。觉察的发现，就是，看到了自己。人被看见的时候，就已经感受到疗愈了。

如果你未曾了解过你的脆弱，你也未曾了解过自己。

接纳脆弱，意味着你愿意了解自己，了解脆弱。你会看到自己背后的情感和诉求，更进一步了解自己和自己的需要，那么，我们要做的，就是去满足它。

你的脆弱，是可以让好朋友看见的，她看见了，就会把你自己看不到的需要告诉你，这就是一种需要的满足途径。彼此是好朋友的真实感情，倾述不仅不会破坏它，还会因为倾听和共情，加强彼此的感情联结。

接纳，打开，倾述，看见。你就会透过脆弱去了解到自己的更多东西，要有承认自己脆弱的勇气。因为这意味着坦白，坦白意味着什么，坦白是让我们真实地面对自己，因为真实的面对，才能够全然地看到自己，并且更好地去发挥自己啊。

是因为面对感觉无法改变的现状，难以自拔吗？先允许自己的脆弱，试着看到细节的需要，寻求帮助——自己、朋友都可以。

因为，当你愿意帮助自己的时候，你已经得到了重要的认可力量。你把自己当成了一个特别在乎的人，然后想方设法去帮助自己，去行动起来，去寻找建议，去寻找指引和启发。是啊，那个你特别在乎的人，就是那个脆弱的自己，她是另外一个你，也是你的一部分。

一个完整的人，是允许自己的所有，这才是真实的状态。

你有你脆弱，有悲伤，可你知道，你何止这些。

人最让我觉得迷人的，是身为一个人的生动。一个人会有起伏的生命状态，有欢喜，也有悲伤，会开心地笑，也会默默掉眼泪，会顺利，也会有挫折，受伤了，懂得去疗愈自己，会痛，也还会继续往前走。

有坚强，也有脆弱，这才是真实的生命。

人不会毫不停歇地一直奔跑，累了还是会停下来歇歇脚，不是吗？

好朋友的弟妹，看过我的文字，然后对我的朋友说，我的文字很悲伤很悲伤，但是很正能量•••••我感到很意外，一开始有点不好意思，但是，其实很感动。因为，有人在我的文字里，看到了我。她看到了我的情感，而不仅仅是我说的话。对我来说，这便是一份理解。

而我知道，我的悲伤并非没有意义，因为我那般感受过悲伤，那么，我就已经体认了悲伤，于是，我就能够，很好地感受到别人的悲伤。我的共情，会让我更好地听到自己内心的声音，也会更容易地听到别人的声音，慢慢听懂别人的声音。

可我知道，我并非只有悲伤而已，我还有更多别的。

你知道吗？会脆弱，是感受到了脆弱。敏感的感受力啊，它告诉我们的是，我们能够感受到自己，也能很好地感受到别人。而温暖，会从我们的身上，再向远方给别人捎去。

你可能还不知道，承认自己脆弱，会给自己带来深刻的力量，因为你已经能够确认自己有哪些东西，并且坦然面对。我想，这是一种面对的勇气，我感觉，它有一种坚毅的深刻。

承认脆弱，并没有不堪。

愿，用伪装来隐藏自己脆弱，也不敢向好朋友倾述的糖糖，可以早些走出迷雾。

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