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停止批评和责难自己

停止批评和责难自己

作者: 清理橡皮擦 | 来源:发表于2020-10-29 17:08 被阅读0次

看到这样一段话:委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里……

长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活,甚至生命……

停止批评和责难自己,学习积极和正面的自我对话,每天问自己两个问题:1、我的长处是什么?2、还有哪些事情可以做?

开始动手收拾自己的起居室;整理待办事项清单,每完成一件就划掉;早睡早起,出门去运动奔跑;认真生活,接纳自己……让生活进入良性循环,不与他人比较,只对自己有要求!

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