幸福晨读：激发灵感的实验……

幸福晨读：激发灵感的实验……

每个人都有创意灵感受阻的时候，比如想不出论文主题的新角度、设计不出有创意的海报等等。获取创意灵感不能靠蛮力，需要讲究技巧，有时候借助一些工具，就可以达到事半功倍的效果。

卡巴恩和波拉克是创新领域的专家，他们总结出了很多实用的方法，在之前的晨读中，我们介绍了书中的睡眠法，即通过小睡和深度睡眠获取创意灵感的方法，今天，介绍的内容是：怎样为催生创意灵感创造条件。

①

『做不费脑力的活动』

如果看到同事一脸愁苦地想某个方案，我们可能会劝他，“先休息一下吧，没准待会就有灵感了。”类似的建议经常在生活和工作中出现，根据经验，我们隐约觉得休息是一个开关，有时候在不知不觉中就打开了灵感的大门。

那么，怎样休息才能触动到开关呢？光是放下工作坐着无所事事并不会产生灵感，我们需要做一些事，让大脑进入漫游状态，才能产生灵感。作者指出，进行不费脑力的活动，可以提高创意灵感的产出。

有研究人员做过相关实验，他们把学生分成四组，然后让他们回答同一个问题：你能用一个挂钩做多少事？在收集答案过一轮答案之后，第一组学生先坐着休息12分钟，第二组学生要完成一些简单的、不费脑力的事，第三组学生被要求做一个高难度的记忆，第四组学生则不能休息。

然后，他们都需要再回答一次之前的问题，结果显示，做不费脑力之事的那组学生，答案的平均数量比之前高出41%，而其他三组没有明显的改进。这说明，不费脑力的活动是创意灵感的助推器。

所谓不费脑力的活动，就是那些在认知和执行方面没有难度的事情，比如散步。作者建议大家把不费脑力的活动纳入日常工作中，这会成为提高创意产出的重要一环。下面给出几个活动清单：

001 看一个已经看过好多次的短视频。

002 到室外，观察树荫下的光影。

003 在纸上随意画画，或者给书里的插画涂上颜色。

004 整理办公桌，或者整理屋内比较乱的一角。

下一次绞尽脑汁还想不出好点子的时候，不妨先停下来做这些事吧。

②

『改变周围的环境』

有的人在安静的图书馆里能想出好点子，有的人在有人谈天说笑的咖啡店中能冒出好主意，每个人对环境的要求不尽相同，我们需要辨别出自己更容易获得创意灵感的环境，并让自己置身其中。

我们所处的环境，其实不光是指能眼睛能看到的事物，还包括耳朵听到的声音。下面分别来看看我们可以对这两部分的环境做些什么。

在视觉方面，有两个建议：

001 我们可以在桌子上放一个棱镜，没灵感的时候把玩一下，结合光线、色彩和移动运转带来的效果，刺激大脑。

002 去到高楼层，从更高、更新颖的角度看街景，可以帮助我们打开新视角。

在听觉方面，有三个建议。

001 改变电影配乐。本书作者之一的波拉克有个激活创意灵感的妙招，看电影时，关掉某些片段的原声，然后自己去找其他音乐配上，而且这些音乐要和电影的情节相匹配，刺激自己的想象力。作者去指导某家制药公司的研发团队时，就有位高管建议把皇后乐队的《我们是冠军》和电影《卡萨布兰卡》的最后一幕结合起来，刺激研究人员想象关键分子的化学结构，以改善药品。

002 混声。网上有各种环境的声音，比如下雨声、流水声、风声、鸟叫声等，我们可以同时播放这些声音，把它们混合起来，作为激发自己创意灵感的背景音。

003 长时间做某件事的人，可以试着听听双声道音乐。从左、右耳机里听到不同的音乐频率，能帮你度过创意灵感来临前的枯燥期。

在视觉和听觉方面下一点功夫，营造出对自己有利的环境，创意灵感就会来得更快。

总结一下，激发创意灵感没有固定的方法和模式，你需要不断尝试，才能找到适合自己的那个。你还有哪些好方法？期待你的留言。

今天的就到这里，希望能给你带来启发，记得给点赞鼓励哦。

参考书目：《创意天才的蝴蝶思考术》[美]  奥利维娅•福克斯•卡巴恩、朱达•波拉克

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