美文网首页体育
一日一善  如何开始一个运动习惯

一日一善  如何开始一个运动习惯

作者: M美 | 来源:发表于2021-03-20 11:37 被阅读0次

一美

一年的疫情生活明显减少了外出除了孕期很少在乎过体重的我,最近发现一年下来还是胖了7.8斤,健身房的器械和跑步机总是觉得有点枯燥,提不起兴趣。

怎么可以让枯燥的运动变得不枯燥呢?把运动加到刷牙时进行,比较没有压力。于是开启迷你运动打卡 。最大的危险是无所行动。

第一天

一善

微信朋友圈收到这样的信息,一般都会帮忙点赞。努力用心发圈的人都是为了美好生活而奋斗,也给自己带来了力量。

❤️

不以善小而不为 。动动手指头,也能传达善意。

相关文章

  • 一日一善  如何开始一个运动习惯

    一美 一年的疫情生活明显减少了外出除了孕期很少在乎过体重的我,最近发现一年下来还是胖了7.8斤,健身房的器械和跑步...

  • 时间管理营D4复盘

    17.“习惯”如何过一天就是如何过一生 一日看人生,从清晨开始安排好每一天,好习惯造就高效能,早起、运动、吃青蛙、...

  • 有易效能重塑线上生活不再只是空想

    如何唤醒身体、如何开始运动、如何合理饮食,如何收集事情、如何分类管理、如何开始记录、如何开始改变习惯,如何...

  • 运动管理

    1.运动的原因 2.谁来运动:主体、心理准备、身体准备 3.如何开始运动:不能持续运动原因、如何养成运动的习惯 4...

  • 时间管理100讲47号英子

    时间管理第17讲。 一日看人生。时间自由=人生自由,如何过一天就是如何过一生。 透过三大习惯:吃饭、睡觉、运动维持...

  • 19《习惯》每天和身体谈一次恋爱

    一次养成一个小习惯。 早睡早起是基础。 如果能加上运动就更好了。 如何开始运动呢? 我们总会给自己找各种理由:夏天...

  • 开始一个新习惯—下班后运动

    这几天开始一个新习惯,下班后回来开始运动,哪怕快走几分钟也比在沙发上窝着好。 每天下班后来很累,主要是颈椎累,坐了...

  • 如何开始一个新习惯

    当你要开始一项新习惯时,你应该这么做: 首先,制作一个每行七个格子的表格,每个格子分别代表-周当中的七天,表...

  • 如何养成一个新的运动习惯

    二十一世纪的今天,随着因肥胖导致的各种疾病越来越高发,人们越来越意识到控制体重的重要性,那控制体重最重要的就是两点...

  • 黄子宸:美好的一天从如何起床开始

    #分享 #20220615 #A49黄子宸 2/100[习惯]美好的一天从如何起床开始 一日之际在于晨。 早晨很...

网友评论

    本文标题:一日一善  如何开始一个运动习惯

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ltqicltx.html