时间管理100讲47号英子

作者: 英英子 | 来源:发表于2019-05-15 05:48 被阅读0次

时间管理第17讲。

一日看人生。时间自由＝人生自由，如何过一天就是如何过一生。

透过三大习惯：吃饭、睡觉、运动维持足够的精力。透过节律管理精力。

新观点：

线上&线下（朝7晚11的状态）人生。

线上：早起（进入晨间仪式）——洗澡——冥想——晨间日记——读书——跑步——检视自己的计划——今日要务等。

苏格拉底：没有检视的人生不值得过。
一天当中，先做要事，再做不要紧的事，遵循自下而上的原则。日复一日年复一年，我们的人生将于别人拉开相当大的差距——不同的人生。

想起了复利效应——每天比前一天聪明一点点。

你有哪些习惯属于时间复利？

比如“微运动”，每日微运动230分钟，也就是每天至少留出30分钟的时间，专属运动时间。

看起来微不足道，用上时间复利，带来的精神状态倍儿棒。

比如，“微学习”，每天花10-15分钟听时间管理并输出。

看似微不足道，实质上是一个检视自我、突破更新思维格局、行动的过程

所以，加油！

我们要做的是线上人生，让我们一起经历神奇的复利效应

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