同为打工人的职场妈妈要平衡工作与家庭，真的挺不容易的。
在目前越来越内卷的时期，每个工作日雷打不动上班时间还有通勤时间，就已经占据了打工人每天的大部分时间精力。如果对于披星戴月、两头见不到太阳的互联网科技公司打工人，加班加点更是家常便饭。
身为女员工，其实在怀孕的第一天起，就被单位上至领导下到周围同事鄙视，而且回到家还要忙家务，辅导作业，熬到孩子慢慢成长。她们每天上班出门，孩子还没醒来，下班后孩子可能早已入睡，这种工作和家庭兼顾的希望，即使对于超人妈妈，也显得很渺茫。
但是身为职场女性，为母则刚，这里也有一些小建议，仅供参考吧。
首先，工作上适当调整。尤其对于工作强度大，出差多的工作，如果单位内部允许，可以申请换岗。比如我们有个女同事，原来是售前技术工程师，需要经常出差，在客户单位驻场加班，后面她申请调整到后端的运营部门，虽然工作量不一定少，但相对之前出差频率低，每天至少下班后可以和孩子见上一面，相对于以前只能天天视频看娃，她已经很满足了。
但是，毕竟换工作和岗位也有风险，新的环境和工作内容，都要自己付出更多精力去学习和适应。当然，也有不少职场妈妈自己考公务员或者教师，成功上岸后，也可以兼顾一下家庭。
其次，多寻求家庭的支持和帮助。尤其孩子年纪尚小、无法自理的时候，如果家里有可以帮忙的亲戚老人，请过来帮忙照顾分担会好很多。
很多人认为，相对于外面家政公司雇佣的保姆，家里的亲戚老人应该更为可靠。但是，这样也有不好的地方，就是容易产生婆媳矛盾、生活习惯不一致等问题。所以多沟通和理解，就显得更为重要。自己也不要把老人的帮忙当作他们应尽的义务和责任，平常也多给老人关怀，在物质上面多给予补偿。
如果家里没有亲戚老人可以指望，目前市面的家政公司，也有推出一种新的职业——成长陪伴师。陪伴师的学历素质相对较高，在日常工作的基础上，除了接送上学，还能给小孩基本的作业辅导。当然，职业成长陪伴师相对于普通打扫做饭的保姆，价格也是水涨船高，经济条件好的家庭可以考虑。
最后，合理规划时间。尤其对于小孩上小学可以自理后，也给他们制定一个明确的作息时间表，这样就能更好地掌握自己和孩子的时间，比如什么时候放学后完成作业、看书、玩游戏等。这样既能减轻自己的负担，也能督促提高孩子的自律性。有一次，在晚上加班的班车上，一位妈妈就给孩子打电话听写英语单词，因为这是他们每天的打卡计划。
另外，也要学会放松自己。别把自己逼得太紧，有时候，放松一下，才能更好地面对工作和家庭。可以试着做些自己喜欢的事情，适当给自己一些空间，也让爸爸带带娃，体会一下当母亲的不易，自己看书或者和出去朋友小聚，这些都能帮助你放松心情。
总之，生活无论酸甜苦辣，记得都要保持积极的心态。无论遇到什么困难，都要相信自己能够克服。相信自己，也相信自己的家人，相信你们能够共同面对生活的挑战。
只能对于上班的职场妈妈，要兼顾事业和家庭，真心不容易。其实，对于很多人，能顾好一个就很不错了。加油！
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