摘录 | 哪来的天才

以下是剑飞老师分享的《哪来的天才》精华摘录，这些内容对我来说极具价值，让我获益匪浅，特予以记录。

001  关于刻意练习

刻意练习可以重复很多次。高度重复是刻意练习和实战之间的最大不同。刻意练习和我们大多数人平常做的练习有两点区别。其一，要在学习区选择合理高强度的活动。其二，重复的数量。伟大成功者重复练习的数量达到了单调乏味的程度。

皮特·马拉维奇（Pete Maravich），他的大学棒球记录30多年来仍无人能破，早晨体育馆开馆时他就练习击球，直到晚上关门。
从16岁一直到32岁，他每周5天、每天击出800个球。显然他对这件事很执着，宣称计算着所有击出的球数。到1990年代中期，他已经击出了400万个球。
高水平职业高尔夫要求的技巧不只是击出直球，但就是在对这个特定技能上，令人难以置信的重复产生了惊人的力量。
普遍来说，最有效的刻意练习，就是能大量重复的练习。

刻意练习是非常费神的。刻意练习首先是专注和集中，一天内练习4～5小时应该是刻意练习的上限，每段练习只能持续60～90分钟。

002  关于创造

每一个新创造都基于现有创造之上。灵光一闪的时刻，总是在很多个小时的思考和研究之后。

创新是一种目的性很强的行为。想要精通某个领域，先要承诺于长期艰苦的工作，然后想方设法去创新——这就是它发生的过程。

003  关于沉浸工作

一个人完全沉浸于某项工作，时间仿佛缓慢下来，人的心情变得非常愉快，工作似乎不费吹灰之力。这种兴奋状态来自这种挑战和个人能力正好相匹配。

关于刻意练习，创新创造给我很多启发。

在自己的生活中对于想专研的技能，刻意练习提供了很好的方法，而在刻意练习这条路上最简单的方式就是大量重复的训练。

不需要着急，就是不断的做，重复训练的价值已经得到证明，看自己是否相信。

刻意练习可以激发创新创造。想要创新创造也需要积累一定的重复量。

再次感谢剑飞老师分享。

感谢正在进行语音写作的自己。

语音写作既是刻意练习，也是创造。

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