✨背景：这本书不是什么畅销书，进入我的视野是因为事业部CEO老外曾经推荐给管理层。后来好基友活动中获奖得了这本书。我多次墨迹后，前阵子主动拿给我看。
这本书把人的情绪比作一部电梯，每天会上上下下，影响着我们的方方面面。
电梯以好奇/兴趣为起点，向上的情绪更加正向积极；向下的情绪则会偏反面消极。每个人都想成为情绪的主人，那么就需要找到控制电梯上下的按钮。
作者在书中提出，引发人们情绪的并不是遇见的每个具体事情，而我们脑中对这件事情的想法。这个想法会驱动电梯的行驶方向和停留时间。
举个例子，最近我所有在天津正在经历疫情的阴霾。很多人都经历了小区核酸筛查。过程中总会有人插队。这时，很多人就会谩骂抱怨，自己被负面情绪笼罩的同时也影响了其他人。其实，你可以换一种心态去看待这些“违反”规则的人，可以利用等待的时间做点什么对自己有价值的事。
记得曾经看过一句话，成年人的最高自律是情绪管理。也就是尽可能让自己的情绪电梯保持在上层。对此作者也提出了一些方法。比如识别自己的情绪类别，当情绪电梯下行时，及时启动电梯上的刹车装置——好奇心。用好奇心去思考背后逻辑，通过情绪的置换让自己从坏情绪中走出来。此外，在人与人的交往之中，我们要学会去尊重不同的观点，而不是以自己的价值观去衡量他人对错，这样也会让自己处于情绪电梯的上层。
情绪虽然是一个不具象的概念，却对每个人的工作和生活有着很大的影响。所有做好情绪管理，是每个人都必修的课程，更能让我们的生活充满阳光。
我的实践：启动自己的情绪刹车系统，用好奇心去替代评判，不让情绪电梯下行。
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