本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
早睡早起：昨天7点半起，其他几天都是5点多！早睡这周不太好，晚了点，有3晚十二点左右睡。
20181022～20181028周检视
运动：每周2次瑜伽课➕1次Mobike➕步行
➕冥想
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饮食：好好吃饭！记录煮了猪脚姜！
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二、家庭
1、周二妈妈正日生日，第一次亲手撮小汤圆，做妈妈做鸡蛋汤圆！（不想吃甜，清爽版）给妈妈那碗忘拍了，用我这碗记录吧！
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2、周五回老家
和先生去挑瓷砖！孩子们见到爸爸很开心！插缝吃好吃的！
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三、效能
1、听读书会分享，反思自己读书方式！
2、学习《情绪》第1，2课；
3、参加组会。
四、财富
追梦涂鸦墙膜③周年活动，出货量大些，收入增加了！
五、休闲
1、买了鲜花，家里增添生活气息。
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2、周三下午，去了文艺书店，感觉很美，很好的氛围！计划每周带孩子去1次，培养阅读！
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六、觉察
自己情绪方面处理有进步，面对突发事件不是抱怨，而是积极思考如何解决。
七、社交
认识新微友！
八、成长
学会养绣球和洋牡丹！
专注力有提升。
本周可提升的地方（或问题）
1.制定3只青蛙，要考虑环境，
2.要事优先要刻意练习。
3.要多记录时间！
下周三只大青蛙（目标）：
1、手机摄影课听课，笔记；
2、微信收藏整理；
3、要事优先
感恩分享
1、感恩身体健康！
2、感恩先生的付出！
3、感恩遇见积极有趣的人。
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