“啊啊啊，今天又吃了好多，算了，今天就敞开了吃，发疯吧！明天我一定要少吃点，然后多运动。”
“今天的英语课还没有看，可是这么晚了，而且今天很丧，没有精神看呀，算了，明天再看吧，明天看两节。”
“每天跑十圈的计划今天划划水吧，就走几圈得了，吃这么饱，可真是跑不动呀！明天，明天少吃点饭，然后就能好好跑了。”
这是不是绝大多数人的真实写照呢？把所有的希望寄与明天，然后心安理得的放弃今天。
《自控力》这本书里说过：“我们想到未来的选择时，就会很容易犯下大错。我们不断期望明天能做出和今天不同的选择，但这种期望是错误的。”
是的，每次我把所有的期望寄予明天之后，既荒废了今天，也没有实现我想要的明天。
明天仍旧重蹈着今天的覆辙，心里想着，没事的，明天我就可以实现我预期的事情了。
我们把预期看的很重，所以不断的做预期，说明天要做更多的锻炼。
我们把那些乱吃狂喝的日子归结为特殊情况，觉得明天就能正常。
然而一切都没有按照我们预期的方向发展，我们浪费了光阴，也磨损了自己自信心，可是心底里依旧存留着对明天的依赖，所以怎样都摆脱不了这样的魔咒。
怎样才能改变这样的死循环呢？
我在《自控力》里找到了答案，但思维是一个慢慢加固的过程，我想需要一段时间的巩固，才能真正的实现改变吧。
《自控力》里说：“当你想要改变某种行为时，试着减少行为的变化性。”
试想一下，如果每天都让你吸固定数量的烟，不用减少数量。你会一直这样下去吗？
一定不会，当你知道每天都会吸食这么多的烟，你知道这样的日积月累会让自己的肺不堪重负。
你也会意识到每根烟的数量，所以你会不自觉的减少吸烟量，不在期待依赖明天，而是知道明天自己仍旧会这样，所以就会慢慢的减少。
试着逐渐减少行为的变化性，把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。
当我们晚上想要吃一块甜食，就想一想我们难道以后每天晚上都要吃一块甜食吗？
如果你明明知道要做一件事情，却拖延着不想干的时候，不要问自己现在做还是明天做？要问自己是否能承受无休止的拖延带来的痛苦。
亲爱的，不要再寄希望于明天了，而是要知道明天我也会这样，悄悄的和自己对话说，你吃吧，今天吃了，明天也会吃哦！明天吃了，后天也会哦！所以不要开始，不要想着明天。
《我要给世界最悠长的湿吻》这首歌里有句歌词我很喜欢：“过一天，爱一天，反正都有可能，过去的，未来的，不闻也不问。”过一天，爱一天。今天不应该成为明天努力的牺牲品，它也并不像亲情，爱情那样，明天我多爱你一点，多陪你一下补偿今天的缺席。
今天得不到任何的补偿，他度过了便是永远的度过了。你想倒回去重来一遍，哦不，别天真了，那不可能。
未来的不闻也不问，明天是什么样，那是明天的故事，我们只要知道起舞在当下就好了，只要一直秉承着这样的想法，那每一天都将独一无二。
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