坐圜记录

时间五月二十八日晚七点              打坐地点:圜堂.

一个小时的时候腿已经遭不住了，然后咬紧牙关坚持下来。想到老师跟我说的，你要努力！当挺过来的时候就轻松啦，气一下子就穿到脚心，脚也不痛了，然后感觉双腿很柔软，一身都很柔软,天灵盖这一块全部透亮。我头顶啦泥丸宫这一块呀，就很宽很宽就像一漏斗,浪银池似的，直接天体宇宙相连接。天体能量直接从头顶灌下来似的…

方法是呼吸:先调呼吸,胸式呼吸后来膻中这里呼吸,而不是我自己在呼吸。最后就没有呼吸了，即神与气相交,我感觉自己被被光罩住似的。

以前打坐的时候呢，后升前降到下丹田，左旋右转左旋右转,而记录现在他基本上不那样子了,就在中丹田不动。