自从开始“日读一本书”、“日更一千字”以来，每天总觉得时间不够，忙完日常工作和生活后，总会争分夺秒地去读书和写作，回忆了一下，已经许久没有失眠了，2月份至今，大半年了。
可是昨晚却又失眠了，总结了一下，昨晚失眠主要有两个原因：一是因为接下来要做的事情有压力，二是因为想得太多
昨晚想着凌晨两点半要起来接班，心里上有一定的压力，这压力来自于害怕上半夜睡不着，也也自于下半夜太难熬。越是想着上半夜得抓紧时间睡，结果却越是睡不着。
为了能让自己上半夜睡上三四个小时，大清早就起来了，中午也不敢小睡，跟时间死熬着。到了晚上十点，有了一点睡意，赶紧躺下睡，结果因为邻居们那个时间还没有睡，公用厕所的关门声，跟野小子把足球踢到窗户上一样，把刚刚进入浅睡眠的我，一下子吵醒了，尽管我戴着隔音效果很好的耳塞。
自从当了母亲后，只要在睡梦中被吵醒，想要再次入睡，对于我来说，至少需要两个小时，这不，昨晚又开始故伎重演了。被厕所关门的声音吵醒后，我就再也没法入睡了，强迫自己不看时间，闭上眼接着睡，可头脑却越来越清晰，辗转许久还是没变法再次入睡，只好拿起手机看时间，那时还不到0点，离接班时间不过两个小时。
关掉手机屏幕，想让自己再小睡一会儿，哪怕只睡一个小时也好。
可因为知道只有两个小时的时间，闹钟就会响，内心就会催自己快点睡、快点睡，可脑袋完全不听使唤，注意力在黑夜里，没办法完全集中在自己的呼吸上，思维一下子想工作，一下子又想家庭，一下子又想到自己……对于我来说，这其实是产生失眠的第二个原因，也是主要原因。
回忆了一下自己的状态，似乎每次睡眠被打断后，在黑夜中，我的大脑就会不可控制地想七想八，那个时期大脑似乎特别活跃，会乐观地想白天自己做过的事情，还有哪些地方是可以处理得更好。也会悲观地想丈夫这段时间几乎不怎么主动联系我，会不会是因为有别的什么原因。还会天马行空地想自己什么时候才能实现自己的梦想……
除了这些，还会想工作上的一些人和事儿，自己内心明明知道那些犯人的事，下班后就不应该再去多想，只要自己当班的时候公平公正公开地处理好了，其他的就不要再去想，可当同事说一些她们后续的表现时，却依然控制不住要去想一想，自己会被这些个三观不正的人影响到睡眠，真是一件得不偿失的事情。
好不容易告诉自己不要去想那些不好的人和事儿，让自己努力只关注自己的呼吸，并使用448呼吸法，慢慢把自己带入到入睡的临界点，公共厕所那个门又被关得山响，那声音对于当时的我，犹如夜空中的一声惊雷，把好不容易培养出来的睡意，炸得粉身碎骨，我轻轻叹息了一声，索性睁开眼。
人的大脑就是这么奇怪，在黑夜中，在难以入眠的时候，明明有着那么多的念头和想法，当睁开眼、开了灯，那些脑海里的想法，便如同鬼魅见不得光亮一样，随着睁眼和亮光，一下子就消失得无影无踪，想要赶快抓住那些想法，去发现它们如烟花般，只是在黑暗里昙花一现。
这种状态在，让我不禁想起冯塘曾说过的一句话：脑子里的念头太多，记不下来就没了，记下了就一直都在。
下次只要感觉自己没法再入睡的时候，一定不再浪费时间去强迫自己睡觉，得提前把电脑打开，在感觉自己没法入睡的时候，第一时间坐在电脑前，把钻入脑海里的每一个想法，都轻轻敲进电脑里，这样，失眠也就变得有意义了。
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