【健心践行打卡第204天:】（2018.5.13)
一、功课：
静心20分钟，完成。
二、感恩
1.感恩雪飞师傅，今晚请我们吃晚饭，还陪我们聊天到10点才走。
2.感恩高高和她先生，今天听他夫妻两的分享，真的是一种享受。
3.感恩雪梅，今晚吃饭时，她特意带我们去吃湘菜，还和我们分享了回到自己的内在，做好自己就好。
4.感恩弟弟和弟妹，今天母亲节，他们回家陪爸妈了。
5.感恩耀华，她今天早上和我说，昨晚我两的聊天让她很开心，我昨天也有很大的收获和启发。
6.感恩湘湘和姗姗，感恩她们给我机会分享我最近有意思得事情。
7.感恩小伙伴们，今晚一起吃晚饭，还一起分享静心的收获，对我的启发很大，静心真的可以改变一个人的情绪状态。
三、欣赏：
1.欣赏雪飞师傅，我和师傅有两年多没有见过了，今天再次见到他，他说他依然在学习心理学方面的东东。我最欣赏他这种坚持的特质。
四、感悟
1.我看到我是一个要看到现实中有了结果才去相信的人。
五、觉察
1.今天静心的时候，觉察到自己一直是一个在寻求关注的人。
2.今天中午搞完卫生，本来准备坐公交车出门了结果时间来不及了，打了个车去市区，我发现今天打车很开心，很享受花钱带来的舒适和快捷了。
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