以前经常听人们说到多巴胺，但不知道内啡肽为何物。从网上查到有关资料：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。内啡肽是具有吗啡样活性的神经肽的总称。
从许多资料上了解到多巴胺是让人快乐的物质，比如吃甜食，会让人产生愉悦感，这就是甜食让人产生了令人开心的多巴胺。再比如玩游戏，看影视节目，吃美食，刷视频等等，这些很轻松就能让人满足的事物，都会令人产生快乐的感觉，这种让人轻易快乐的物质就是分泌了多巴胺，迅速让人产生满足感、快乐感。
而内啡肽则不同，是人们经过努力、痛苦之后，产生的成就感，这种感觉就是分泌了内啡肽而出现的感觉，这种成就感维持的时间更长，快乐的感觉更加强烈。比如坚持运动后所产生的快感，经过艰苦努力实现自己的理想等等，这些就是内啡肽的作用。
人们产生多巴胺会令人成瘾，令人逐渐颓废，慢慢地让人堕落。而产生内啡肽则是让人经历风雨见彩虹的感觉，内啡肽是令人奋进，是具有正能量的东西。
多巴胺与内啡肽虽然都是让我们产生愉悦感，但这两种感觉是不同的，一种是负能量的东西，一种是正能量的东西。我们在自己的日常工作和生活中，要控制多巴胺，而要激发内啡肽。多巴胺是先甜后苦，内啡肽是先苦后甜。
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