又是一年总结图
时光轻轻一溜，就溜到了年底。去年年底回顾成就大事件之时，也就10条吧，今年可以突破100条吗？我真的很想挑战一番。
别着急，有永澄老师的“金问题”，我对自己充满了信心。
我将从“生命之花”来为自己“画”出2018年的我的那些大成就和小确幸。
一、个人成长
1.参加永澄老师的年目标课程并且成为其年目标终身成长会员，跟着永澄老师死磕目标管理，随后参与了永澄老师的季度工作坊，一直坚持目标管理至今。这是我在2017年年底到2018年最划算的一次投资，因为以下所有的内容才得以建设。
2. 进入了永澄老师首期目标管理工具研发团队，学会了搭建个人网站，目标管理系统，并一直沿用至今，让我获得了对生活的掌控能力。（http://tlg.mapper.xin/）
3. 进入了永澄老师的季度工作坊，并为社群里的伙伴答疑，由此也逐步形成了自己对目标管理的理解与方向感。永澄老师曾邀请我到他的收费1万以上的“做自己的CEO社群”分享。（PS：只是自己还未腾出时间）
4.初步建立了个人成长系统1.0版，让自己决策成功概率更高。（PS：需要持续总结和积累）
5. 梳理了自己的三观体系87条，让自己更了解自己。
6.梳理了自己的通用假设136条和成长假设64条，并不断丰富。
7.梳理了自己的决策原则77条，并不断丰富。
8. 坚持做每日记录和反思，如今已经完成了514篇，模板已经迭代4版。
9.坚持周计划、月计划和季度计划，目前累计完成了71篇周计划，19篇月计划，4篇季度计划。
10.建立了自己的MVP反思模板，完成了6个MVP的复盘。（关注“素心心理画”公号回复“复盘”可以得到复盘清单）
11.积累了纸质和电子卡片322张，也给了自己一个惊喜。（PS：需要转化成电子档）
12.逐步形成了自己的读书方法：读书-笔记-分享-文章，还在迭代。（PS：需要变成作品声音）
13. 学完了熊猫小课的思维导图、理财训练营、时间管理初阶课程，学完了得到的《产品思维30讲》、湛庐《你如何衡量你的人生》精读班、弗兰克老师的个人品牌训练营课程、豆瓣的创意写作课、你的声音就是聚宝盆、金牌文案课，从去年的全面学习到今年的聚焦自己的阶段目标学习，逐渐找到了学习的主目的和主心骨。学过的技能为随后的职业发展打下很好的基础。（PS：有些没完成的课程会有浪费）
14. 在樊登读书听完了72本书，深度阅读了11本书，重要的书籍都做了读书笔记或卡片，而自己也从这些书籍获得了新认知。（PS：读书还不够）
15. 完成了12篇自写作文章，文章的内容更精炼，逻辑性更强。（PS：输出是自己的短板）
16. 通过看书和思考，找到了自己的人生方向和使命，让自己重回职场，在职场中修炼自我。
17. 跟着永澄老师学习完“概率思维”线上课程，竟然对概率懂了一些，突破了自己的文科思维局限。
18. 参加《思考，快与慢》的晨读社群，没想到自己可以在5点30分起床读书，这本书也在反复阅读，自己也在不断将理论用于实践中。
心得：只要自己有心，任何地方都是个人成长的修炼场。
二、健康
1. 累计运动1775分钟，日均运动超过3000步。（Keep数据，截至11月8日）
2. 累计跑步93公里，爱上正念跑步，用它平衡身心。（Keep数据，截至11月8日）
3.每日坚持晨间八段锦，一天元气满满。
4.累计正念冥想4604分钟，在正念中获得平静。
5.将作息逐步调整为早起早睡，开始进行晚10点睡觉计划。
6.学会关爱身体，觉察身体信号，当身体告诉我“你该休息”了，不再勉强自己。
7.从饮食和运动上改进，未使用任何食物辅助，在2个月内瘦10斤，将身体调整为标准体重。
8.积攒养生卡片，幕布积攒了10张卡片，印象笔记中尚有100篇文章等待整理，整理一篇就跟着进行实践。
9.为自己购买了2019《顺时生活》，2019将实践顺时生活。
10.睡眠质量良好，每日上床1分钟内就睡着，让老公非常羡慕。
心得：身心平衡是健康的关键，身体给你的信号最真实。
三、家庭
1. 和老公开心地度过了认识日、结婚纪念日、生日，留下了宝贵的记录。
2. 理解老公，尊重老公，欣赏老公的独一无二和优点，向老公学习乐观。和老公没有发生争吵。
3. 积极为老公的事业出点子，为老公加油，给老公开了一个淘宝店（虽然后来被封了）。
4. 带动老公散步和健身，提升老公的成长。
5. 每天都有和老公心灵交流的时间。
6.发展老公成为自己的形象顾问。
7. 关爱到两个父母的需要，理解到他们的不易，成为他们的坚强后盾。
8. 形成家庭财务记录，从节流往开源上思考，理财思维向纵深发展。
9. 为大家庭服务，积极利他。
心得：永远带着好奇心去看待老公，欣赏老公，你也会越来越受宠。
四、朋友和重要他人
1. 参加了一次高中同学会和同学小聚会，看到同学的变化与成长，很高兴。
2. 努力做到善待他人，将真善美，谦逊、尊敬、善待他人写入自己的习惯中，每日检视。
3. 积极开放自我，认识了很多新朋友，朋友圈发生了变化。
4. 通过目标管理群面基了宁琳、花满蹊，看到了模型在工作生活中的运用，收获很多。和宁琳有更多心灵上的沟通。
5. 和余祖江老师面基了一次，共同探讨了思维导图的新发展。
6.认识了十点读书会的曾萍，并由此开始了在新华书店的分享之旅和钻石行动组织。
7.面基了久里文化的郡龙和小畅，并有了较深的了解和链接，找到了一个有文化的红酒屋。
8.认识了2816的小伙伴并协助完成《洞见》重庆读者见面会，小熊老师、yomi总、挠背侠、莫炼大神，好喜欢这样的一个有爱有梦想的团队，也见识到视觉记录的现场神奇。同时现场还认识了阿布夫妻、瑶瑶、古典、马正，一群有趣又有心的伙伴。
9.和心理圈伙伴相互赋能和支持，静姐、冬梅姐、唐玲、阿玫、熊老师、郭英姐、赵洁……都得到了很多帮助和启示。
10. 通过2018年钻石行动认识了一批有爱有目标的伙伴，军然、素色枕头、明月山人、明静、木易、文学，还有高中同学何琴的大力支持，让我发现，有共同目标是可以一起搞事情的。
11.通过药山老师进入了赵昂老师的书评团，不但写了书评，做了一场线下分享，同时还拿着自己为《洞见》所画的思维导图和赵昂老师合影，在和他的交流中解决了自己的困惑，感受到链接的神奇作用。
12. 加入了永澄老师的首期目标管理工具的研发团队，并且参与了季度工作坊的目标管理问题答疑，为伙伴们提供支持，得到了伙伴们的欣赏。
13. 和目标管理工具的小伙伴都有了深度链接，和俊波、石博士组成三人小组，相互督促目标管理，也跟朱笋笋、文静有深度交流，相互支持，共同进步。
14. 重入职场，一方面从朋友艺姐身上学到了很多职场上的成长，另一方面也有群共同战斗的伙伴，春春、小磊、梓维、一一、瑶瑶、岚岚、琪琪、小喆、老朱、杰哥，相互学习与支持。
15. 获得了不少朋友的赋能和帮助，嫚嫚、燕子、xboaboa，只要他们有好机会就会想到我，对我帮助很大。
16. 获得简书心理小灶群的滋润，虽然自己写得不太多，但看到群里的朋友通过写作疗愈与成长，自己也得到了榜样的力量。
17. 得到了创业伙伴的大力支持，巧巧、xboaboa均给予了我很大的支持。
心得：当你有总怕自己能力不够时，开放自己，朋友就会神奇地来到你的身边。
五、职业发展
1. 从壹心理新手咨询师技能课毕业，获得结业证书和优秀学员证书，还得到了壹心理的手账本和一系列的课程优惠券。
2.学习和练习正念冥想，通过了加州健康研究院的正念冥想课程考试，获得了课程证书。
3.参加睿心冥想的活动，成功获得了卡巴金签名的《多舛的生命》一书。
4.完成心理个案21个，形成咨询记录约5万字。
5.完成了一学期的沙盘成长课程教学，有3个可爱的学生。
6. 参加魏广东老师的沙盘游戏治疗师培训课程，完成论文，获得沙盘游戏治疗师证书。
7.带领儿童青少年团体辅导四次，将思维导图用于心理团辅中，获得了新突破。
8. 完成了五个学生的思维导图私教，对思维导图教学有了更深的了解。
9. 今年为思维导图创始人博赞所绘的生日祝福思维导图又再次从上万张思维导图中入选生日贺礼，并且得到了世界思维导图锦标赛主办方的官方微信头条推送。
10. 在新华书店和教育机构完成了5次思维导图、1次目标管理、1次职业生涯规划的分享活动，传播思维导图、目标管理和生涯规划，也让自己的演讲技能得到提升。
11.积极主动组织了万人钻石行动重庆站的线下活动，一天内售完了50张票，现场来了50位伙伴，还为本次活动拉到了场地和奖品赞助，让整场活动成为成本最低&奖品最大的分场活动。
12.使用永澄老师的系统思维在刚入职不久，两周内策划和组织完成了该机构子成立以来的首次500人大型教育讲座，现场超额而且有观众一直站着听完全场。
13. 使用永澄老师的复盘思维将本次讲座在公司里开展了一次大型复盘会议，随后找我咨询活动策划的同事增多，在公司里建立起了自己的专业品牌。
14. 积极主动为下属进行生涯规划和分享生涯规划意识，带动他们学习和成长。
15.通过《洞见》书评、线下分享和思维导图链接到赵昂老师，并且与赵昂老师合影，这是对我思维导图的很大激励。
16. 通过工作参与学习了民营教育的峰会——820教育者峰会，也接触到教育界一流的咨询顾问，学习到教育品牌营销的精华，是对事业的很大助推。
17. 通过工作能够将心理学运用到更多的儿童青少年身上，为他们提供心理辅导服务，感觉到自己的工作具有深远的意义。
18.所写文章发表在《新女报》和《家人》杂志。
19. 成为淘学亲子社群的心理顾问，对父母的困惑和问题更清晰。
20. 获得龙湖小编的采访，官微推送采访信息。
21. 成为百度问答的签约作者，通过周密计划，在2018年初的冲击排位赛中获得了数量前50和文章点赞数前十。
心得：工作即修行，找到自己的方向和初心，在工作中不断突破自己的舒适区，你会看到自己的惊喜。
六、兴趣娱乐
1. 逐步找到了工作和娱乐的平衡点。
2. 看完了热剧《延禧攻略》，发现其实就是职场的“翻版”，而对大众的“爽”心理有一些思考。
3. 看完了热剧《香蜜沉沉烬如霜》，发现杨紫和邓伦演得相当好，主要是融入了自己的感情。也对其中的剧情设置有所思考。
4. 周末会留有一天晚上让自己在家静静地看电影，在电影中不断强化自己对世界的感知。
5. 练习过一个月的pop字体，那段时间发现自己的字体也还比较好看。（但随后就没练了）
6. 创作“心猫”小漫画，纪念走失的小猫。
7. 爱上正念跑步，特别是9月在桂花香中跑步，居然跑两圈都不觉得累。
8.去上海外滩看了夜景，原来重庆的夜景真的可以与之匹敌。
9. 看着家里的小乌龟长大，对乌龟的习性更加了解。
心得：劳逸结合，才能走得更远。
七、财务
1. 形成了家庭记账习惯，每月坚持家庭记录，也清楚了家庭财务结构和情况。
2. 极有可能实现家庭年初定的小目标。
3. 主动为别人的劳动和付出付费。
4. 在书籍和课程方面投入最大，家里的书柜已经装不下了，但在需要时又可以立马查到内容。
心得：开源节流，节流通过记录就能有反馈，但要取得实效关键还是在开源上下功夫。
八、自我实现
1. 主动参加百度排位赛，经过自己的目标分解和计划，最终达成目标。
2. 突破自我的演讲恐惧症，可以在陌生人面前进行分享。
3.积极开放自我，走入线下社群，与熟悉的陌生人做朋友。
4.早上五点起床，突破了自己对早起的思想限制。
5.收了思维导图的学生，履行了传播者的职责。
6.和父母和解，成为他们的坚强后盾而不是依赖者。
7.有了又爱上老公的感觉，心里很暖。
8.主动承担组织者角色，充当了钻石行动组织者，承担自己的责任，从此走上活动策划的道路。50、500、1000，不断突破自我。
9.形成复盘习惯，把失败当反馈而非定论。
10.老公总结我的优点时谈到“创新”，感觉被理解，倍感满足。
11. 获得更多的写作机会邀约，自己也被他人采访。
12. 敢于将自己学过的好课程推荐给朋友，以前觉得是销售，现在是因为真正有价值而推荐。
心得：积极主动，作品声音，同侪力量，利他主义，本质导向，刻意练习，自己有做得不够的地方，但每一次自己做到的，都会是一次自我突破。
当我总结完这101件成就事件，我感觉2018年的人生是在不断喜悦中前行的，虽然它不算太快，但却让我逐渐看清了远方，让我开始不再东游西逛，而是朝着一个方向前行，虽然路上有诱惑，虽然我也曾停下，但我却愿意并不断向着那个方向前行。
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