酒 几乎每天都在世界各个角落、人群中饮用。那么酒饮对了吗？
健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量
酒的主要成份是酒精（乙醇）
人体当中都存在乙醇脱氢酶，但是乙醛脱氢酶在人体中的含量却是每人不等的。若乙醛脱氢酶缺少，就不能使酒精很快的完整的变成二氧化碳和水，那么乙醛就会被留在体内，引起酒后恶心、呕吐等不适症状，所以乙醛脱氢酶决定饮酒量。
健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量
“如饮酒应适量”，这是在《中国居民膳食指南2016》中提到过。
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酒精含量量的计算：
酒精摄入量（克）=
饮酒量（ml）*含酒精浓度（%）*0.8（酒精密度）
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降低酒精危害的方法
健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量
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提醒大家饮酒危害健康，饮酒适量是关键，不过分酗酒、不过分劝酒。
纠正误区：喝红酒比喝白酒好？
红酒、啤酒、白酒好坏差不多，关键在于酒精摄入量哦！
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