1、主题是什么？
最近儿子在家上网课，我监督他学习，结果问题像泉子一下冒出来了
2、事件是什么？
昨天下午我根据老师的要求，不断叮嘱儿子完成作业。结果他总是应付我（儿子是个9号），他总想着如何偷懒拉下一个作业，或几个单词，他认为抄写单词相当的无聊、麻烦，课堂笔记人家写两张纸，他竟然写2行，我问他完成了吗，他上传上去了，我打开一看，跟其他同学的一对比，哇塞，这也叫笔记。写的少就算了，字写的还相当的丑。一个老师布置好几项作业，我都得挨个检查，是否落下内容，落下项目。结果他还是落下好几个，我凶了他几句，他就跑回房间锁了门，还把五斗柜顶在门上。他经常有这种行为，任凭我们怎么生气发火他都不开门。
3、即时反应是什么?
愤怒、羞愧
4、此刻身体的感觉如何？
想发火，想打人
5、内在对话是什么?
怎么回事，怎么会有这么懒惰的孩子。做什么事情都坚持不下去，就想着玩游戏，看课外书，玩玩具，学习上能省的都省。看了那么多书，写作还是一塌糊涂。没有自己的主见，考试成绩不错，问他想要什么，什么也不要。觉得现在什么都很好，学习上不求上进，觉得考个10几名就很好了。还动不动咆躁的啥也不想干。很容易生气，一生气就躲在房间里。我该怎么跟他沟通。我不能硬碰硬，可如何做？
6、内在感受是什么？
我怎么这么没用，教养出这样的孩子，我知道这都是自己的错，但我好无助，事已至此，我该如何去做，如何去做，才能让孩子摆脱我带给他的负面影响，有一个坚强独立自律的个性。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
都是我的原因，我的不讲道理，用强，造成了儿子的这种个性。我的懒惰，让儿子也跟着我们一样的懒惰。
8、发现自己有什么限制性信念？
任何获得都是等待别人的给予，我自己没有力量没有能力去得到我想得到的东西。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我的一切都想依赖着别人，我内心就是一个没有长大，不想负责人的孩子，那么我的孩子受我影响，更不想为自己负责。我已经是成人了，我身边3个孩子等着我言传身教。我有能力、有责任做好自己，爱自己，为自己的幸福负责人，为孩子负责。
10、可调整的回应和选择是什么?
对自己的一切内心深处还是充满了自我评判，充满了疑问，充满了怀疑，可我不断的默念成人礼的词，不断告诉自己我是个成人，我要成长。我要用我自己的成长带动孩子的成长。
11、我的选择！
担负起一个母亲的责任和使命，不责怪孩子们！无条件的爱他们。
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