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爱自己的七个层次

爱自己的七个层次

作者: 生如夏花R | 来源:发表于2023-05-22 20:32 被阅读0次

    1爱自己的第一个层面:

    就是照顾好你自己的物质身体。大部分的人认为:吃好喝好睡好,照顾好自己。

    2.爱自己的第二个层面:

    收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

    3.爱自己的第三个层面:

    接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。

    4爱自己的第四个层面:

    到了第四个层面,我们将会跳脱出眼睛看得到的东西,去面对一些我们眼睛看不到的东西,比如我们的情绪,我们要学会正确对待自己的情绪。

    正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的发泄。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

    5.爱自己的第五层次:

    去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。

    6.爱自己的第六层次:

    其实,我们身体里的每个细胞,都有很多的记忆和印痕,而每一个情绪都是这些印迹的表达。

    其实每一个情绪都是一个众生,如果我们能够跟自己的情绪和解,深深地爱上每个情绪,就是开始爱众生了。

    7.爱自己的第七层次:

    通过完完全全爱自己、接纳自己,从而去爱其他人,达到真正的合一。

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