接上文的话题，而能量为何亏欠，终究是思维不圆满所致，脑子里的观念残缺不全，简称：脑残。心智不成熟，就像一个水桶，上面在勺水，下面在漏水，而又没有来源补充。脑残就要补脑，补脑在心法论有详细讲述，而补脑的前提要有足够的气血。
六根不净就是六贼，不净就是注意力向外染在家人事物钱里，收不回注意力，无法归零，欲罢不能，这时能量就会通过六根这六条能量管道不断地向外耗泄，西游记孙悟空打掉的那六个强盗就是眼耳鼻舌身意，是说收摄六根方能踏上西天的路。
息法的降阴，就是回阳，就是在收摄六根，让能量随着注意力从六根眼耳鼻舌身意的能量通道回到内在。
好，现在开始学习放松肩膀，先让注意力回到我们的内在，深深地吸一口气，吸满整个胸膛，随着吸气慢慢地耸肩，让双肩靠近双耳，屏气，保持住……
随着呼气，肩膀慢慢地放下来，肩部的肌肉同时舒展，感受肩膀的肌肉融化，变得软化和放松，呼完气停顿，这时不必急着马上吸气，在这个呼吸停顿的间隔里，享受这些部位随着呼气全然放松涣然冰释的感觉。
耸肩放松做三个回合，觉知呼吸穿过肩膀，有暖流在流淌。
原创作者: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1128天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
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