神奇的息法

拜读了彭师的《神奇的呼吸法》之后，我也想来分享一下这个“神奇的呼吸法”。

过年这段时间，会亲访友，每天自然少不了吃吃，喝喝，而且吃得杂，喝的也很杂。冷的，热的，干的，湿的，辣的，整个肚子肠胃，可谓是经受着严峻的考验呢！

同时，神经也崩得紧，每天的时间都安排得满满的。

所幸，有修习医道，懂得息法的妙用。

每当肚子吃得过饱的时候，马上调息:慢慢地深深地用鼻子吸一口气，吸满整个胸膛，腹部微微往回缩，然后张开嘴巴慢慢地用力呵气，发出“呵”的声音，呵护整个生命，让整个生命都融化在呵的声音的。彭师说:鼻吸嘴呼，有祛邪排浊的作用。

确实，经过几次这样的呼吸法之后，马上感觉任脉通了，肚子舒服许多。如果方便的时候配合站桩，那就更舒畅了，会排出好些气味很重的气体。

有时感觉肚子受凉了，也用这种息法，在呵气的时候，感觉寒气在往外排，再喝上一杯热开水，基本上就没问题了。

有时拉大号不是很正常了，尤其是有点拉稀的时候，马上用心调息:

把注意力放在督脉和任脉上，吸气的时候感觉阳气从督脉慢慢升起，直至头顶，然后慢慢地把气兵分两路，一边用嘴“哈”出来，感觉嘴巴哈出邪气、浊气、废气、寒气、湿气，同时感觉由肩胛、上肢排出这些废气。

另一路，哈气的同时，感觉阳气由任脉下压至丹田，感受一股暖流从胸膛流到腹部，气沉丹田。

通常，这样做完之后，任脉会伴随“呃～”的响声排出废气病气浊气，会感觉任脉通畅了。

在深深地吸气和呼气的过程中，专注于自己能够体验到气血在任督二脉上最大程度的移动，让气血从头脑回流到下丹田。

息法，随时随地、不论姿势，只要能呼吸的时候，都可以用起来。方便的时候配合桩法，那就更是妙之又妙了。

今天早晨六点醒来就起来站桩调息，一段时间之后，感觉好想上厕所，看时间站了20分钟了，就赶紧去解大号了，这次大号的质量还很不错，解得也快。

然后觉得下雨了，就把头探出去，确实感受到了细雨扑面而来，当时站完后身体发热，没有意识到要及时添加衣裳，导致接下来的站桩调息不到几分钟，整个人突然特别难受，想吐，想倒下睡觉。

当时我就在想:肯定是刚刚掉以轻心导致受寒了，现在这种状况应该就是排病反应了，所以即使难受得想躺下来，都坚持站桩调息。又坚持了一段时间，吐的感觉要好多了，但是这个时候，真的特别想倒下去，那么就听从身体的意愿吧！

就爬上床倒下睡了一觉，醒来身体难受的感觉消失了。起床前，习惯性又调息几次。

息法确实太神奇了，行住坐卧，随时随地，都可以体验，简单方便实用，谁用谁知道哈！