每天来厚德灸舍的客人，几乎80%以上都是寒症，而寒症伴随着体湿又占到一半。有的人可能会很奇怪，湿气怎么能够透过燃烧的艾火，而将背面的纸打湿呢，其实不止如此，在艾条还没有被打湿的时候，施灸者手上就已经有明显的感觉了，比如艾条会因吸湿而变的很潮发软，有的时候连施灸者手上都会感觉到水气，如果再加上排寒，那整根艾灸都会像从冰箱里拿出来一样。
那为什么现代人的这种现象会如此之普遍呢?
第一、饮食习惯。现代人很多贪食寒凉，这个寒凉不仅仅是指吃冰淇淋才叫凉，辣椒冻在冰箱里也是热性的，而是很多凉性的食物大家在不知不觉中吃下了，比如海鲜、水果以及牛奶等等。
第二、生活习惯。现代人生活压力大，有些人是需要大量的被动熬夜加班;而有些人是主动熬夜释放。但无论主动与被动，在晚上九点之后经络排毒的主要时间没有尽早的进入睡眠，可想我们机体的修复状况会是怎样?更何况我们在生活中大量接触空调房，该排湿的时节没能通过汗自然的将湿气排出，气血运行又得不到温度，长此以往越积越多。(我曾经有一个客户就跟我说，我饮食很注意，从来不吃寒凉的东西，怎么还会这么体寒?结果再一细问，发现她从早到晚都生活在极低温的空调房里。)
第三、多思伤脾。中医里讲：“脾在志为思，多思则伤脾。”脾是运化水湿的主要器官，而思则气结。所以在这里给大家一个建议：倘若在日常生活中真的遇到“百思不得其解”的事情，那就干脆不要去解了，放宽心，注意自己的起居饮食规律，也许不知什么时候自然就解了。
说了这么多，就是想要告诉大家，无论我们在生活中用怎样的养生保健方法，养成好的饮食习惯、生活习惯以及思维习惯是非常重要的!有的医生会说：“饱食不治。”并不是他真的不想帮你，而是如果这些习惯不配合调整，就像一个水池，排水管比进水管开的还大，终究还是会回到原点。
厚德灸舍的客人施灸后都会被嘱咐一定要改变不健康的习惯，这里也提醒未施灸的朋友也要先从习惯调整起来，这点很重要!
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