每天坚持一个动作，脑不萎缩、80不痴呆

作者: 觉太极崔云鸣 | 来源:发表于2019-02-10 22:06 被阅读59次

每天坚持一个动作，脑不萎缩、80不痴呆

皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！

而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！

年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。

很多人以为年纪慢慢大了，以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？

北京协和医科大学神经内科教授张振馨介绍说：

多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状，都可能与生理性的脑萎缩有关！

张振馨教授（左）

活跃脑细胞，动舌头最简单

80岁不痴呆、100岁轻松过

据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。

科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。

因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！

网友评论

本文标题：每天坚持一个动作，脑不萎缩、80不痴呆

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lvzxeqtx.html

每天坚持一个动作，脑不萎缩、80不痴呆