冲突:早上孩子4点多就洗头,而且时间大 概半小时左右,内心有气愤:这么好 的时光用作洗头,应该读英语!
情绪反应:气愤,生气
期待:把大好时光用作提升英语能力上,有 效有机的利用好时间;时间合理作用、 积极向上;
自己立即有觉醒:先闭住嘴;利用“大好时光”是我认为的,我的有早起的习惯,孩子能自动自发的起床已经很棒了,要尊重她自己的意愿,采用她自己喜欢的方式,转而一想,这样也许是最好的,这样通过洗头她就有好的精神状态去面对接下来的读书,背书,那只是我自己的习惯与认知,是我张献苓的,不是他人都具有,从而,通过这件事,发现我自己的一个模式:应该这样,应该那样,在自我的固有价值认知体系内,结合今天所了解的――12个人类问题的本质成因中的“执着”,是它成了我的“问题”!不是孩子的问题!
接下来,怎样去消除它?每天写觉察日记,时刻觉察自己,关注自己开始!
3月29日
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