每晚的夜跑，成为了身体和心灵固定对谈的时间，成为自我反省自我拷问的契机，也是淬炼和成长的方式。
一四年下半年到如今，一年半，我养成了一个宝贵的习惯，懂得了一些常识的道理。如果没有遇到长跑，我不会是现在的样子，至于有多少不同，说不出来。反正和现在的样子定有差距。
减肥只是副产品。简单粗暴的说跑步瘦了多少斤，怀抱对跑步如临大敌之心拖着死狗一样的身体跑步，根本不是出于对生命的热爱。简直是对跑步的不了解不尊重。
从原来跑操场三四圈觉得完成壮举，到现在每天祈求好天气，刷个十公里酣畅淋漓。从每次咬牙切齿跑完了事的心态，到现在换上运动服和鞋子就心情雀跃。对待跑步态度的转变，是因为跑步教会我很多。
它让我意识到，身随心动的能力是多么幸福，久坐空想而身体虚弱，无力而可悲。
它告诉我，不只是一些小毛病，通过规律饮食锻炼能够克服。焦虑，抑郁，烦躁，身体的亚健康状态，会带来一系列心理不良反应。这时候，跑它一场，烦恼无踪。
它让我明白，肉体是心灵的载体，人活世上，不仅要不断的发展心智，更不能停止对灵魂的承载者------肉身的锤炼。而保持两种锻炼活动的平衡，也是一项艺术。
这里不得不佩服中外先贤的智慧。孔子讲，质胜文则野，文胜质则史（虚浮）。文质彬彬，然后君子。
不思考而冲来冲去，变成莽夫，光思考忽视肉体，就像无根的浮萍，容易就落得"慧极必伤"的结果。
而柏拉图的理想国里，柏拉图认为专搞体育锻炼的人往往变得过度粗暴，专搞音乐文艺的人又不免过度软弱。(《国家篇》410D)，因而应使音乐和体育良好地配合，使音乐和体育服务于人的两部分——爱智部分和激情部分。(《国家篇》412)
我觉得这两位学者的中肯意见对于大多数学生和脑力工作者，很有启示意义。
我无比感恩如今仍能够纵情奔跑的身体。每当发力奔跑的时候，某一刻身体回应着自然的频率，似乎和千万年前的祖先步调相连。
天地之间，只有自己这具不算强壮的肉体，和稚嫩年轻的灵魂。其他身外物，也都算不得什么了。
最后，题目只是吓唬人的。其实我是个温和的人，从来不打人。在下还会继续做跑渣渣，希望有一天能骄傲的以" 跑者"之名来 称呼自己。
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