开篇序言坦言人生错综复杂，成长苦难重重。没有承受过太多痛苦的人一定不会成熟，或许人天生就有逃避问题和痛苦的倾向，但这种混乱和草率终究会导致心理疾病。全书分为三部分：人生修行、心灵探索、寻找归宿。与上一本不同的是，这本更像是作者自说自话，案例寥寥几笔，却乱中有序。
第一部分：人生是一场修行
生活错综复杂，没有公式和现成的答案，甲之蜜糖乙之砒霜，本书的意义则是记下作者过去十年的感悟，这些路标让他在历经人生荒漠时略感轻松，但它们并非普适的。即便如此，我们可以向出现在生命中任何一股超过我们力量求助，对变化充满感激。
生活在一个神秘莫测的宇宙当中，成长是一个永不停歇的过程，自我意识产生之后，羞怯和痛苦如影随形，如若逃避，则会导致心理疾病。书中，作者把痛苦分为“神经官能性痛苦”和“存在性痛苦”，后者是人生必须承受的，面对之后我们才能逐渐走向成熟，尽管感觉十分害怕，但还是可以迎难而上。痛苦的能量会在人与人之间流动，如果感受到痛苦的是对方，最好的治疗不是帮对方消除痛苦而是与他共同承受；如果感受到痛苦的是自己，则不要通过责备他人来逃避痛苦，理性评估，真诚沟通，假以时日再做决定也不迟，如果抓住愤怒不放，就像是啃自己的脚，宽恕是为了自己好。
人生旅程中，我们必须要学习，其目的是独立的思考和行动，尽管这也许需要花一辈子的时间才能学会。当然深入思考不意味着“把孩子和洗澡水一起泼出去”，我们需要以中庸来面对问题，而非停留在一种非此即彼的极端思维定式上，时刻记得人类拥有超乎寻常的自由和可塑性。生活中发生的任何事都有助于我们心智成熟，当客观事实无法改变的时候，我们可以选择用欣赏的眼光看待这一切。有时候当使命与现实相违背，人会下意识抗拒，这时候需要反复自问，直到回到正确的路上，而使命的达成也不意味着快乐，而是安宁。
第二部分 心灵探索
爱是镜子，只有当你倍加爱自己的时候，才会激发出一系列新的个性特征：自信、自尊、乐观...而这一切有助于改善眼前的处境，获得更多的爱。自爱是基于理性客观的自我评价，杰出人士都会视自我为头等重要，珍视自己，同时不停检讨和修正自己，困惑能激发他们寻求答案的动机，而寻求的欲望又会促使人们不断学习；但如果重视的只是自我感觉良好，则会演变成自负，井底之蛙要脱离自以为是的世界，得先承认自己的愚蠢，这就需要一系列“破碎时刻”，在撕心裂肺中悔悟，走向下一阶段的成熟，毕竟我们对99%的事物的了解，远不足1%。
心灵成长分为四个阶段。第一阶段是混乱的、反社会的，是那种为了自己意志不择手段的“撒谎的人”；第二阶段是形式的、制度化的，他们迷信于某种权威，或许会拥有某种表面意义上的安稳；第三阶段的人是怀疑论、不可知论者，他们深谙入世之道，但同时对未知富有钻研和探索精神；第四阶段神秘的、普适的阶段，他们能够理解复杂甚至矛盾的事物，并能在此之下感觉到自在。人们通常兼具多种阶段，并时常往复，要时常自省。
神话不朽的原因是它包含着伟大的真理，所涉及的几乎都与人性有关。在不同的成熟阶段，我们对于神话的解读迥然不同，但若能早一点读懂，便可以早一点向下一个心灵阶段挺进。
第三部分 寻找自己的归宿
有性繁殖的必然结果就是死亡，尽管人们多不愿提到它，但死亡的积极意义是让人强烈感受到活着的意义，就像给事物设立了期限，我们就得加紧完成一样，生命的本质就是一个不断改变、成长、衰退、死亡的过程。当我们克服了自恋，死亡的恐惧也随之消失。几乎所有的病症都是心灵、社会、生理等多方面因素的共同结果，那些奇迹般从病魔手中夺回生命的人，都有一种强烈要求改变自己生活的倾向。
生活就是在你规划好的事情之外所发生的事，宗教的意义在于人们心中有了除了自己更大的存在，从而放下执念，寻求与一种未知秩序的和谐。
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