你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择———《认知觉醒》
自我反省能力的高低决定了你成长的高度。曾经我们认为自己很厉害的时期，若干年后会被我们认为是最幼稚的人生初级阶段。
以年轻气盛的20岁左右为例，那时我们和朋友间喝酒喜欢拼酒量，白酒一斤，啤酒一箱还要大杯喝，兴致来了对瓶吹也是不在话下。可是慢慢长大后，即便不考虑身体的因素，也很少有人如此这般了罢。
多年以后，那时喝酒的情形会成为记忆中莽撞的后悔事。因此真的应了《认知觉醒》里的“能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择”。
你可能认为年轻时拼酒量是幼稚的随波逐流，是无意识的莽撞。可是当我们意识到玩手机刷小视频是浪费生命的虚度时光，可是为什么我们还总是忍不住要在任何空闲的时间拿出手机刷个不停呢？
这只能理解为你还没有真正的意识到此种行为的危害。那我们怎样才能产生真正正确的认知呢？
《认知觉醒》中作者给我们提出了分析，明确告诉我们是我们自己的内因决定了我们的行为，即“无意识的顺着感觉和喜好行事”，也就是受本能脑和情绪脑主宰。
后来直至我们因为此种行为而碰壁或者产生严重的挫败感才会有所反思。
一次两次的无意识选择尚无大忧，可是人生能被我们挥霍的时间必定有限。无数个选择组成了人生，不同的选择累加也就形成了不同的人生。
对比不同的人生，我们很容易就可以从别人的过往中发现值得学习的好因素，如能以此为戒或者以此为准则成功即便不能复制，但是产生积极作用是一定的。
因此《认知觉醒》告诉我们必须要提升自我的反思能力（元认知），它指出三个提升思路。第一、学习前人的智慧和反思自身的经历；第二、用未来视角指引当前行为；第三、冥想，除此之外我们需要做的就是不断的尝试，不断的累积我们的一个又一个小的成功经验。
人生苦短，可以用来试错的机会不多；时间有限，能够让我们反思的时光短暂。
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