麦子中医育儿工作室
春季是孩子益智增高的好时节，也是孩子阳气生发的最好时机，中医讲:“动则生阳”，但是过度劳累会使孩子阳气外泄，反而使孩子的体质变差。
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春天的三个月是万物复苏的季节，天地间万物生气勃勃，草木欣欣向荣。人们应当晚睡早起，在庭院里散步，披散头发，舒缓形体，以便使神志随着春天生发之气而舒畅活泼，不滥行杀伐，不冲杀掠夺，不随意罚惩，多放生，多加施予，多多奖赏。一定要应和这春阳生发之气，而决不能折逆它。这就是适应春天生养的方法，违背这个方法，那就会伤肝，到了夏天，就要得寒变的病，为什么呢？是因为春天生养的基础差，供给夏季生长的物质基础也就差了。
【黄帝内经随笔】春天阳气生发的好季节
夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。
春天人们应该注意规律作息，不能熬夜，多进行一些户外运动，让孩子多接触一些室外运动，享受春天的阳光，让孩子动起来，阳气才能生发，孩子才能利用生发之气增高益智！通过户外运动放松孩子的形体和心情，从而拥有良好的状态，这样不管是对生长发育还是学习都是大有帮助的！
但是大家一定要注意，适当的户外运动是对孩子有益的，但是过度劳累反而会使孩子阳气外泄，导致孩子体质虚弱，容易受外邪侵袭。
【黄帝内经随笔】春天阳气生发的好季节
案例分析:
泽泽，4岁，典型的阳虚症状，不爱动，胆小，体型偏瘦，爸爸希望孩子能够更加壮实，性格更加开朗，本来春天是生发阳气，益智增高的好时节，于是建议爸爸给孩子报个足球班，既可以动起来生发阳气，又可以接触阳光帮助阳气生发，让孩子学会团队协作，从而变得性格开朗。但是孩子踢了一天球就生病了，还反复了，这是为什么呢？
分析原因:
1.孩子一天踢了四个小时的球，过度劳累，阳气不止没有生发，还伤了阳气，体质变弱，从而导致孩子容易受外邪侵袭而生病。
2.晚上回家觉得孩子太累了就给孩子做了排骨，吃了一碗排骨，导致孩子积食，从而导致生病。
所以我们的孩子如果体质弱，可以进行一些低强度的运动，比如踢足球别人踢四个小时，我们踢两个小时，让孩子有足够的休息时间，也可以在有阳光的时候带孩子去散步，让孩子动起来但又不会过度劳累，也是有助于阳气生发的！
【黄帝内经随笔】春天阳气生发的好季节
大家一定要注意春季让孩子多进行户外运动，一定要把握度，根据孩子自身情况来制定运动计划，不要跟别的孩子攀比，不是自己的孩子不行，而是孩子的体质导致孩子不适合高强度的运动。
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