女人夏天背艾灸，灸通全年都无忧！

女人艾灸先灸背，夏天把背灸通，全年都无忧！

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一、后背，阳气生发的关键！

黄帝内经中提到，春夏养阳，阳气生发主要在春夏两季，尤其夏季，阳气生发的最快。

为什么阳气的生发这么重要？其实就像种庄稼一样，春夏的阳气就是种子，幼苗，急需要生长壮大。

只有阳气生发壮大了，幼苗成熟，到了秋天才能收获，冬天才有能量收藏过冬。

假如夏天阳气不能生发，或者生发的少，秋天便不能收获，到了冬天就要挨饿，就要承受没有阳气的可怕后果。

那时候身体的御寒能力，防病能力都会下降，承受更大的疾病风险，并且会影响到来年。

后背，是春夏养阳的关键，尤其对许多女子而言，夏天艾灸一定要灸背，最好是灸透了，背上阳气足，会给身体带来无穷的好处。

二、后背，五脏六腑的大本营！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，它以脊椎为中心，是是人体五脏六腑的最直接的反应区。

人的背部有什么特点？宽阔，厚重，结实，好像土壤，承受了数不清的风吹雨晒，然后还提供很多营养，它就是滋润五脏六腑的土壤。

有一个结实强壮的背，正面的脸和胸腹部也会变得健康优美。不仅如此，背上还有两条经络，属于阳气生发的重中之重。

其中一条是督脉，它是阳脉之海，是全身阳气集聚和运行的中枢通道！五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位就在背。

督脉的两边就是膀胱经，膀胱经上布满了五脏六腑的俞穴，这些腧穴都是运行气血、联络五脏六腑的通路，有振奋阳气，恢复脏腑功能的作用。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿，尤其是女子，常常忽略自己的后背，导致出现许多阳虚症状，五脏六腑的功能也越来越弱，那么到了夏天一定要养背。

三、后背，病邪入侵的土壤！

虽然我们的背部很结实，很强大，但经常忽略它，损伤它的话，那么后背也会成为病邪的突破口。

尤其是寒邪湿邪，对背部威胁极大，秋冬的寒，春夏的湿，一年四季都在往背上钻，久而久之，后背便成为了寒湿生活的土壤。

最显著的表现就是腰背变得越来越僵硬，而且容易出现腰椎脊椎的疼痛问题，说白了是寒湿堆积在背部，干扰气血的正常运行，不出现毛病才怪。

我们说“背薄一寸，命长十年”，人的背应该是薄薄的一重肌肉，搭配充足的阳气御寒，但现很多人的背越来越粗，背上的脂肪越来越厚。

这是因为寒湿入侵的太多，阳气不够用，只能积累脂肪来御寒。并且随着时间推移，背上的寒湿会向着臀部，大腿，小腿扩散，导致整个人看起来越来越臃肿。

这种情况，夏天就一定要养背，最好的灸背。夏季阳气旺盛，而阳气是融化身体坚冰的最佳手段，任何病邪在炽热的阳气下都会缴械投降。

四、灸通后背，全年无忧！

晒背本来是很不错的温养方法，奈何现在的人们生活忙碌，晒个背都是奢侈。

所幸还有艾灸，它是老祖宗发明的小太阳，用来扶阳，融化背部凝结的寒湿再好不过，女子灸背，还能有额外的两大好处。

1、防治妇科

背部风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。

而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而女人养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴！

2、驱寒减肥

后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的有寒湿堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的，艾灸把寒湿去掉，脂肪肥肉也会跟着减少。

五、女人灸背，胜过大补！

艾灸是对背部最直接、最有效的保养方法，利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是祛湿散寒的一流方法，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络，也是为什么男人女人都常刮痧艾灸背部的原因。

女人灸背，能补其虚，化其淤，简单的说就是能补充身体虚损的正气，能温化、排出体内的淤堵、垃圾，说是养背，其实也是在养命，而且比起吃各种补药有用的多。

背部艾灸方法：

久病，身体功能损伤，取肺俞、心俞、膈俞穴。

腰酸背痛，补气活血，取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾，如有咳嗽者加风门穴，有热则减去心俞穴。

胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减去肺俞穴，另加肝俞穴。如胃证状较为显著者，则加入胃俞穴。

单纯养阳气，适合艾灸督脉

艾灸方法：除了背部穴位，可以兼顾灸腿部穴位（如足三里、三阴交、太溪、涌泉，四选二），以防上火，在家自己灸可以用木质艾灸盒灸，每次30分钟，适应后可以慢慢延长，一个礼拜内休息1-3天