本节思维框架
- 滑雪教练如何教出网球高手
- 作者简介
- 强有力的问题
- 破解GROW模型
- 如何唤醒一个人内在高贵的灵魂
正文
1 滑雪教练如何教出网球高手
20世纪70年代，哈佛大学网球队的队长Timothy Gallwey，他开设了网球训练课程。有一次，网球队员都已经准备好开始训练。突然，网球教练临时有事来不了。怎么办？一方面队员们都来了，另一方面，网球教练的确有事。
Timothy Gallwey临时想出了一个办法，他让一位滑雪教练临时带队员们训练。让网球队长棘手的是，网球教练的事情一时半会儿没能解决，于是，队员们的网球课一直由这位滑雪教练带。
在期末的网球技能考核中，这位临时借来的滑雪教练教出的网球学员，竟然比专业网球教练教出的学员进步更快。
滑雪教训是怎么教队员打网球的？滑雪教练是不会打网球的。所以，他一直在问队员：球打得怎样？改进的方向是什么？如何改进？就这样，滑雪教练不停的激发队员自己发现问题、寻找解决办法、实践；再发现问题，再思考解决办法，再实践，......。
这个滑雪教练训练队员的办法由英国约翰•惠特默教授总结出来形成高绩效教练模板，写进了《高绩效教练》一书中。
2 作者简介
约翰•惠特默教授在教练领域的杰出工作获得了国际教练联合会授予的总裁奖。
他与国际绩效咨询公司一起为企业从事教练和团队建设方面的咨询和演讲工作。
他著有关于运动、领导力和教练的五本著作，其中《高绩效教练》最为著名，销量超过50万册，并被翻译成20余种语言。
在英国、瑞士和美国运营企业后，约翰•惠特默与蒂莫西•高威建立了内心游戏公司，在为运动和企业培训领域介绍新方法方面影响很大。
约翰•惠特默的职业生涯始于职业赛车手，属于法国勒芒非常成功的福特车队，并在20世纪60年代赢得了英国和欧洲Saloon Car 冠军。
3 强有力的问题
贯穿整个高绩效教练模板中的主线，是强有力的问题。开放式的问题，调整队员主动思考，而不是教练传递给队员单方向的命令。
工作中，如果领导每天命令我们工作，我们心里一定不舒服。因为人天生不愿意被束缚。工作中，如果被命令时间久了，我们就不再想思考，领导交待给我们什么，我们就执行什么。工作如此，体育训练也一样。
开放式的问题，让学员主动思考，主动发现问题，主动调整自己。这是教练的最高境界。
无论是教练、教师、家长，还是，我们都需要去点亮对方，而不是单方面命令。强有力的问题可以唤醒对方愿意成长的灵魂。
4 破解GROW模型
教练该如何向队员提问？约翰.惠特默教授把所有的提问总结成GROW模型。
GROW模型由四个部分组成：
目标（GOAL）
可以设置如下问题：
目标是什么？比如：小王想减肥；
具体目标是什么？比如：小王打算从55公斤减到50公斤；
什么时候实现？比如：小王为自己减肥给了一个时间期限：两个星期。
现状（REALITY）
可以设置如下问题：
当下的现状是什么？比如：小王现在很少运动，喜欢吃糖、肉，甚至有时晚上还吃宵夜。人性使我们都不愿意暴露自己的弱点，承认自己的不足是进步的第一步。
曾经做过哪些努力？比如：曾经小王跑步。但跑了不到一周就停下了。曾经立志少吃肉，但是，一看到饭桌上有喜欢吃的肉，就控制不住。
对待自己过去的态度？世上没错事，就看要什么。无论是对待现实中的问题，还是对待自己的问题，我们的态度很重要。如果我们“要”成长，自然会看它对我们积极的一面。如果我们“不要”成长，自然会八卦、抱怨。
选择（OPTION）
可以设置如下问题：
你有哪些方法来实现目标？比如：节食减肥、跑步减肥、吃减肥药减肥、去健身房运动减肥。
这些方法的障碍分别是什么？比如：影响节食减肥的障碍是第三天晚上减肥小成功后，可能暴食，体重回升。思考由于它的影响，我们成功减肥的信心指数是多少？信心指数取值为0-100。100代表百分之百成功。
选择哪一种方法来实现目标？并找到该方法对应障碍的应对办法。比如：小王选择信心指数最大的方法（节食减肥）来实现目标，其障碍为第三天晚上减肥小成功后，可能想吃点东西奖励自己。控制不住，可能暴饮暴食。小王准备的应对措施为不奖励自己吃东西，那个晚上早些洗漱，早些上床。
意愿（WILL）
可以设置如下问题：
减肥成功后，下一步行动是什么？比如：减肥成功后，应该如何调整饮食习惯保持我们的体重。
如何设置这些问题，可以因人而异。但是，刚开始建议大家先模仿再创新。
5 如何唤醒一个人内在高贵的灵魂
芬兰教育学家说：教育的最高境界是唤醒一个人内在高贵的灵魂。
《高绩效教练》一书给出了如何唤醒的详细方法，它就是唤醒灵魂的一本教科书。通过模板化提问，唤醒学生（/下属）主动成长的动力，调动学生（/下属）的创新性思维，变被动学习（/工作）为主动学习（/工作）。
（24分会长--格式化）
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