动

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世人太多的妄想，而又不采取任何的行动，于是焦躁和痛苦接踵而至。

甲：有许多人会说都不知道如何去行动，这怎么行动嘛？

乙：这是一个很好的问题，包括我自己也是一直都在面临着类似的问题。我尝试过强力逼迫自己去看书，强力逼迫自己去写字，强力逼迫自己去找人聊天……然而这些逼迫都毫无作用。看书在那个时候根本就看不进去，写字更是写的东倒西歪，找人聊天翻遍了整个通讯录，也没有发现一个可以畅聊的人。

那真的是极为痛苦的事情。我像个傻子一样走在大街上，然后瞬间停下来，望着前方。认识的人碰巧看见我，问我在干嘛？我说在发呆。其实根本就不是发呆，而是自己内心太过于烦躁焦虑。

我依然沿着街道一步一步地走着，像一具行尸走肉。突然间，我拿出手机扫码打开一辆共享单车，然后木楞地开始骑车。我应该骑车去哪里呢？高新园？深圳湾？水果批发市场？……我头脑里对于这些地点都不感兴趣，而且觉得这些地方已经去了诸多次，根本就不想再去。再加上骑车去这些地方，一来一回，花费时间，还会把整个人搞的很累。

头脑里对于这一切分析的合情合理，我差一点就完全屈服于头脑里的想法了。但是我始终觉得待在原地实在是太无聊乏味了，于是我还是骑着单车动了起来。上天可以作证，在我骑车的前五分钟，我还时刻存在着随时停下自行车，打道回府的想法。

然而随着自我骑车行驶的距离超出了距离我住处1公里的时候，我觉得应该骑车骑到更远的地方走一走了。

于是乎，我开始了骑行深圳湾。天知道为什么我会转变的那么快，那可是来回超过40公里的骑行。然而我就真的那样去骑行了。

甲：接下来发生了什么呢？

乙：焦虑烦躁的心开始平和，逐渐转换成另外一种心态——骑的更快一点。

当我在深圳湾公园骑行的时候，迎面吹来的海风让我心中的焦虑浮躁逐渐消散，随之而来的是内心的平静，以及对于更快速度的追求。尤其当自我面朝大海，看见一浪高过一浪涌动的海水时，心中的阴霾、抑郁、焦虑、烦躁都已散开。

至今我也无法去解释为什么自我的心态会在面朝大海，吹着海风时回归平静祥和。或许是人的心胸接受了大海的共振，在那个时候与大海同频了。

甲：从上面的描述中，可以得出大海对于调节人的心态有着极为巨大的作用。它让人在看它，感受它的时候，心胸格局变得开阔博大。

乙：大海有你所说的功效，但这里我还想表达的意思是让自我动起来，换一个环境，不要待在狭小的空间环境里。当你的心焦虑烦躁之时，先强力让自我动起来，换一个环境，那会对你有很大的益处和帮助。

除此之外，你要每天保持运动，这个运动必须是让你自己大汗淋漓，感觉到疲累。这对于改善一个人的心态也有着巨大的帮助。我很享受运动之后的大汗淋漓，在那个时候你会感觉到自我的心态发生了巨大的改变。

岁月的痕迹

2018.11.7