放下情绪，干点实在的

当你被批评，被指责，被抱怨的时候，第一反应是什么？大抵是抵触对吧，是的，绝大多数人应该都会如此。即使这件事本来就是自己做错了，或者在其中有部分责任，依然会觉得你不该这么说我，这个和其他人也有关系，其他人怎么怎么样，你不能只来抱怨我等等之类

最近我就碰到了类似的事（其实经常碰到类似的事，只不过这一次察觉的最明显），工作上辛辛苦苦，加班加点，结果还是得不到太多的认可，在一些关键事项上没有把好关。于是，就成为了“被批评”、“被指责”、“被抱怨”的对象。同时，也陷入了难受、不平等不良的情绪之中。

不过还好，经过与Teacher Yang的一次交流探讨，觉得有必要抓住机会好好反思一番，争取以后尽量少受情绪的影响，多干点实事！

Teacher Yang讲述了两个故事

故事一：夫妻相敬，成就彼此
夫妻两人都在名企工作，两人的工作岗位又有关联，一个在阿里，一个在网易，一个是产品经理，一个是产品研发。关于这两个岗位，我们通常听到最多的是什么？产品经理负责满足客户需求，不断要求研发开发产品；产品研发不断砍需求，同时觉得产品经理一点也不懂研发，需求不合理，啥都还想要。两个岗位似乎总是不能兼容。但这两人不一样，他们的行为与常人有些区别，作为产品经理，她主动去了解研发的逻辑和思路，学到了很多知识，也明白了换位思考；作为产品研发，也主动了解作为产品经理的立场，明白了终端用户的最终需求。两人互相学习，最终在各自的公司都有所成就，因为产品经理在他们公司是最理解研发的，产品研发在他们公司又是最理解产品经理的。这样合作起来当然能显得格外优秀、突出。

故事二：脚踏实地，干出成绩
资质平庸的一位姑娘，当年加入了阿里，但那时的阿里没什么名气，事情多工作累，但她却告诉自己，已经没有退路，只能在这里好好干，干出头。没有名牌学历，也没有丰富的经历，既然抓住了救命稻草，那就实在的干下去。在销售岗，每月经历一次淘汰制，压力可想而知。但抱怨有用吗？觉得不满有用吗？似乎意义不大。于是，她默默无闻干了八年，最终干出了成绩，让自己无可替代。

看到这里，我想到了什么？

我想到了自己，在夫妻生活中，每次彼此的交流，有多少是带有一些怨气的呢？有多少次不是顾及面子的呢？有多少次又能做到坦然接受呢？
很少。于是，进步就不会太大。

工作中又是如何？每次遇到他人对自己有所不满，就会立马“封闭”自己，抱有抵触情绪，不愿意抛开情绪，认真客观的去思考到底这里面哪些是对自己有用的，哪些是需要接纳并且改变的。

我试着去回想，我做过些什么呢？
我似乎也做过一些改变，比如在工作中，我突然意识到，这是一次成长的机会，我需要正视它，而不应该回避。比如在生活中，我也意识到，拉不下面子，其实没什么好处，还不如认真想想，里面哪些部分是好的，我需要去学习，去改变，去成长的。
但是，做的还不够，我仍需要磨练。

接下来，我应该做些什么？
我想，我首先需要学会觉察自己的情绪，每次发生类似的事情时，我知道自己在闹情绪，我知道这样的无意义的，我知道只要我放下它，能看到更好的。
其次，开始行动起来，主动承担责任，主动成长，边改变边调整。

最后，再总结一句：
放下情绪，干点实在的。
祝大家好运！