上午用得到听书，其中有一本关于自律的书，主要讲如何帮助我们逐步养成自律能力。有几个细节值得分享：
1、把每天要做的事情写在纸上。一天要做的事情如果仅仅用脑想、用嘴说，这个动作过程太简单，不容易让我们引起重视。倘若用笔在纸上写出来，列出清单，这个过程就说明我们有足够的勇气和信心去完成它，而且写的过程中会进行思考，也有助于任务的细化。
2、给自己打分。比如我今天的任务是登门拜访2个客户，电话拜访10个客户。如果都完成了，可以都打10分。如果只拜访了1个，电话拜访了3个，那么就分别打5分和3分。一段时间后，任务量要根据自身情况酌情调整。
3、自律和自控的区别。这个观点很有意思。比如减肥的话就要少吃糖，自律型的人格说辞是：为了减肥，我要争取少吃糖。而自控型的人格说辞则是：为了减肥，我要争取抵挡住糖的诱惑。
总之，自律是需要我们发自内心、积极主动地去拥抱他，而不是为了某些功利性的原因，因为如果那样的话，结果肯定会偏离我们的意愿。记得F1的一位大佬曾经说过，他这辈子最幸运的就是从事了自己喜爱的赛车运动，并且从中挣了点钱。
正如加入007，为什么要加入007？是为了去南极？为了财富自由？对，这些是原因之一，或者说这些都是坚持7年之后的附加结果。真正的出发点是为了改变自己，提升自己，通过倒逼输出自己，克服拖延症，增强学习力，努力成为那个优秀的自己。
在此过程中，会结识伙伴，取长补短；会发现大咖，佩服连连；会体验新事物，尝试新行业。最后，不管结果如何，7年后，我一定会感谢这每一天的坚持和付出。
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