每天被林立的写字楼包围着，生活在其中的你，每天开车上下班、乘坐电梯上下楼，紧张而繁忙的生活是否让你早已忘记什么叫锻炼。
忙碌一天过后，颈后感觉像是背了一座大山，一进家门，床和沙发就成为你“最可爱的人”了。
提起锻炼，人们往往首先就会想到摆着各种健身器械的健身中心，都市中的人们更是把跑步机等健身器械搬回到家里。
但是，当我们发现创新成为主流文化，保健有了更新的内涵时，健身与锻炼似乎和保健的关系也更紧密了。
更让人高兴的是，运动保健中体育器械不再是必备工具，有时保健变得更轻松，甚至即使只在办公室动动手、跺跺脚也能起到保健的效果。
在众多养生方法中，有很多种都是从传统医学传承而来的，如通过各种穴位的按摩来保健，也许有的人会说，我感觉找穴位太难了，有没有更简单、轻松的保健方法呢？
还有那些自认为运动天赋几乎为零的朋友们来说，哪怕只是提起进行一项简单的体育锻炼，可能眉头都会皱成一团。有的朋友更是宅在家里尽量不出门，有没有适合他们的保健方法呢？
答案是肯定的。
如果告诉你，你在上班的时候，甚至在上班的路上、工间休息时随时随地都可以做小动作来健身保健，是不是更轻松，也便于实践呢？
其实，无论是哪种保健动作或者方法，我们都倡导让保健变轻松，运动健身更便捷。也只有这样，才能让自己与高速发展的社会生活更和谐，你的身体才能从运动中获得健康，最大限度地达到养生、强身、健体的目的。
除了运动锻炼以外，也不妨选择每天饮茶来保健。只需煮水泡茶，细细品味，也能达到保健的效果，可谓是再惬意不过了。
谁说工作时间就不能锻炼了，有一种很好的运动形式——办公室瑜伽，在工作期间也可以锻炼的。
如果你是一个对自己健康状况很关注，对身体保养有一定追求的人，那么，这节课一定会给你带来不错的保健建议，让你找到适合自己的轻松保健妙招。它不但能让你健康的瘦下来，还能改善颈椎、腰椎这一系列问题。
网友评论