不容易睡觉，就勾勾脚趾：
如果你易怒、暴躁、焦虑、睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，与其和自己的心较劲，不如和自己的脚“较劲”吧！
方法如下：睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮（如果没有床帮就想象一个），双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。
双臂伸直.手掌朝下.静止10分钟.便会感到困倦。
若还无睡意，5分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。
不容易睡觉，就勾勾脚趾：
如果你易怒、暴躁、焦虑、睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，与其和自己的心较劲，不如和自己的脚“较劲”吧！
方法如下：睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮（如果没有床帮就想象一个），双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。
双臂伸直.手掌朝下.静止10分钟.便会感到困倦。
若还无睡意，5分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。
还是啥时候结束闪闪
临睡前看到日记，才发现你周日凌晨一点入睡的原因，辗转反侧睡不着觉，种种记忆完全涌上心头，与星座运势一起折腾着。 7...
哈哈哈哈睡觉就睡觉时很少涉及金额合计金额上班
下次见面，不管不顾，来个拥抱。
心情不佳，忧愁太多。脚趾拇指一按就疼。一晚上就跟脚趾较上劲了。总是不自觉的去按脚趾拇指，一按就疼。十指连心，心似乎...
睡觉时常脚抽筋吗？睡到一半突然脚趾纠结，脚趾到小腿一阵疼痛，原本的睡意都被赶跑了大半，又得赶紧起身伸展，避免又进一...
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都说在山里久居的人的大脚趾会显得有些肿胀，有的人甚至是整个脚都要比普通人的大两寸。这虽然是夸张的说法，不过...
［脚趾］《成吉思汗与今日世界之形成》杰克威泽弗德 重庆出版社 2017/9～看这本书之前，我是有疑虑的，如果不相信...
本文标题：不容易睡觉，就勾勾脚趾：
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